具體描述
睡眠是為瞭冷卻頭腦的蒸汽，睡眠是抵禦疾病的第一道防綫，婦女每天所需要的睡眠時間比男子多15分鍾，懶人的智慧多，原因是懶人愛睡覺。本書主要對人為什麼要睡覺，你該怎樣去入睡、睡眠疾病的預防治療等各種問題進行瞭解說，是一本人們在日常生活中的必要讀物。
本書前言
特色及評論
文章節選
著者簡介
圖書目錄
第一章 人為什麼要睡眠
第二章 你該怎樣去入睡
第三章 睡眠疾病的預防治療
第四章 你為什麼會失眠
第五章 飲食與睡眠健康
第六章 讓女人成為“睡美人”
第七章 中老年人與睡眠長壽
第八章 嬰幼兒與睡眠安全
第九章 解讀做夢與睡眠
第十章 破譯頭腦智力與睡眠
第十一章 夢裏思維與人的創造潛能
· · · · · · (收起)
第二章 你該怎樣去入睡
第三章 睡眠疾病的預防治療
第四章 你為什麼會失眠
第五章 飲食與睡眠健康
第六章 讓女人成為“睡美人”
第七章 中老年人與睡眠長壽
第八章 嬰幼兒與睡眠安全
第九章 解讀做夢與睡眠
第十章 破譯頭腦智力與睡眠
第十一章 夢裏思維與人的創造潛能
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
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聽書軟件上聽的。尊重生命規律。切實感受睡覺無規律的時候對抑鬱的免疫能力較差
评分我愛睡覺，乎乎。
评分聽書軟件上聽的。尊重生命規律。切實感受睡覺無規律的時候對抑鬱的免疫能力較差
评分6
评分我愛睡覺，乎乎。
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