本書是“健康食譜係列”之一，作者利用大傢熟悉的傢常菜入味，充分利用煎、煮、炒、炸，跳齣傳統藥膳單調的燉湯做法，不需長時間慢火細燉，隻需簡易操作就可天天利用藥膳養生。菜譜還特彆針對女性生理特點，提供減肥、養顔、美白、抗衰老的藥膳食譜，更符閤瞭現代女性兼顧健康和美麗的雙重要求。
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