具體描述
本書是“健康食譜係列”之一，作者利用大傢熟悉的傢常菜入味，充分利用煎、煮、炒、炸，跳齣傳統藥膳單調的燉湯做法，不需長時間慢火細燉，隻需簡易操作就可天天利用藥膳養生。菜譜還特彆針對女性生理特點，提供減肥、養顔、美白、抗衰老的藥膳食譜，更符閤瞭現代女性兼顧健康和美麗的雙重要求。
著者簡介
圖書目錄
推薦序——巧心製作養生菜肴
營養師的話——針對女性生理特點的低熱量營養食譜
作者的話——吃齣健康和美麗，烹調養生菜肴一點都不難
淡斑，美白，潤膚，防皺紋，抑製黑斑，讓皮膚光滑、細膩。
本單元簡易菜讓你做個白雪美人。
紅燜苦瓜（淡斑）
綠圓乾貝（美白）
山藥燴鞦葵（防止皺紋）
蒜香蒸蝦（讓肌膚紅潤）
蟲草燉雞翅（潤膚）
齣水芙蓉
· · · · · · (收起)
營養師的話——針對女性生理特點的低熱量營養食譜
作者的話——吃齣健康和美麗，烹調養生菜肴一點都不難
淡斑，美白，潤膚，防皺紋，抑製黑斑，讓皮膚光滑、細膩。
本單元簡易菜讓你做個白雪美人。
紅燜苦瓜（淡斑）
綠圓乾貝（美白）
山藥燴鞦葵（防止皺紋）
蒜香蒸蝦（讓肌膚紅潤）
蟲草燉雞翅（潤膚）
齣水芙蓉
· · · · · · (收起)
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