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武术初级教程，ISBN：9787500913795，作者：张山主编
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用户评价
我一直对中华传统武术情有独钟，希望能够系统地学习一些基础的武术。《武术初级教程》这本书，无疑是我寻觅已久的入门佳作。这本书的内容设置非常科学，从最基础的身体适应性训练，到核心力量的强化，再到基本拳法、腿法和身法的学习，层层递进，逻辑清晰。我非常欣赏书中对每一个动作的分解图，它们清晰、准确，配合详细的文字说明，让我这个零基础的学习者也能轻松理解和模仿。书中的“基础桩功”部分尤其让我受益匪浅，它帮助我打牢了身体的基础，提升了我的平衡感和稳定性。而且，书中还穿插了一些关于武术历史和哲学思想的介绍，让我能够更深入地理解武术的文化内涵。通过这本书的学习，我不仅在体能上得到了显著的提升，更重要的是，我开始体会到武术所带来的那种专注、沉稳和坚韧的精神。这本书为我开启了真正的武术学习之旅，让我对未来的深入探索充满了信心。
评分我是一名对中国传统武术文化有着浓厚兴趣的学生，一直渴望能够找到一本系统而又易懂的入门书籍。《武术初级教程》这本书，恰恰填补了我的这一需求。我非常欣赏书中严谨的逻辑和清晰的结构。从武术的基本概念，到身体素质的全面提升，再到具体招式的学习，每一个环节都环环相扣，让人能够轻松理解。书中的插图质量非常高，每一幅都栩栩如生，准确地展现了动作的要领，这对于我这样没有基础的人来说，简直是福音。我特别喜欢书中对“呼吸与发力”的讲解，它让我明白了武术并非蛮力，而是讲究技巧和内在力量的运用。在学习了书中的基本拳法和步法之后，我能明显感觉到自己的身体协调性和反应速度有了显著的提升。这本书让我体会到了中国传统武术的博大精深，也激发了我深入学习的强烈愿望。
评分作为一名希望提升身体素质和自我保护能力的普通人，《武术初级教程》这本书为我提供了一个非常友好的起点。我一直认为，学习武术不仅能强身健体，还能培养坚韧不拔的意志。这本书的内容非常实用，它从最基础的身体素质训练讲起，包括热身运动、拉伸练习，以及一些简单易学的防身动作。书中的插图非常清晰，每一个动作分解都十分到位，即便是完全没有武术基础的我，也能按照图文指示一步步模仿。我尝试了书中介绍的几个基础步法和拳法，感觉身体的协调性和平衡感都有了明显的提升。而且，书中还强调了安全练习的重要性，提醒初学者要注意身体的承受能力，避免受伤，这一点让我觉得非常贴心。这本书的语言风格也很平实易懂，没有太多晦涩难懂的专业术语，让学习过程变得轻松愉快。通过这本书，我不仅学习到了一些实用的技能，更重要的是，我感受到了运动带来的快乐和自信。
评分我一直认为，武术不仅仅是一种格斗技巧，更是一种修身养性的方式。《武术初级教程》这本书，很好地诠释了这一点。它不仅教授了基本的拳法、腿法和步法，更强调了“意”、“气”、“力”的协调统一，让我在学习技术的同时，也能注重内在的修炼。书中对“意念的集中”和“呼吸的调节”的讲解，让我明白了武术的精髓在于内外兼修。我特别喜欢书中关于“内家拳”的初步介绍，它让我对武术的深邃之处有了初步的了解。通过按照书中的指导进行练习，我不仅感觉自己的身体素质得到了提升，更重要的是，我开始感受到一种内心的平静和专注。这本书让我明白，学习武术是一个循序渐进的过程，需要耐心和坚持。它为我打开了武术的大门，也让我对如何成为一个有修养的武术爱好者有了更清晰的认识。
评分我一直以来都对武术的世界充满向往，觉得那是一种充满了力量、技巧和智慧的艺术。《武术初级教程》这本书，就像一位循循善诱的导师，带领我走进了这个奇妙的世界。从拿到这本书的那一刻起，我就被它深深吸引。封面设计就充满了古朴的韵味，封底的书介更是让我跃跃欲试。翻开书，里面的内容更是让我爱不释手。作者在讲解基本功时，不仅仅是罗列动作，更会结合武术的哲学思想，让你理解动作背后的原理。比如，在讲到站桩时，书中不仅告诉你如何站，更会告诉你为什么这样站，如何去感受身体的根基，如何去凝聚力量。这些深入的讲解，让我受益匪浅。我最喜欢的是书中对于基本拳法的拆解，每一个起手式，每一个出拳的轨迹，都用精细的插图和详细的文字加以说明，让我能够清晰地理解并模仿。通过这本书，我不仅学习了如何做出动作，更重要的是，我开始理解了武术的精髓——如何去运用身体，如何去控制力量，如何去保持内心的专注。这本书为我打开了武术世界的大门，让我对未来的学习充满了期待。
评分作为一位对健康生活方式有着追求的上班族，我一直在寻找一种能够锻炼身体、舒缓压力的运动方式。《武术初级教程》这本书，给了我一个意想不到的惊喜。这本书的内容非常实用，它不仅教授了武术的基本功，还融入了一些健身和舒缓身体的内容。我特别喜欢书中关于“拉伸与柔韧性”的部分，它让我认识到身体柔韧性的重要性，并提供了很多有效的练习方法。通过按照书中的指导进行练习，我感到自己的身体变得更加舒展，肌肉的酸痛也得到了缓解。此外，书中对一些基础拳法和步法的讲解也让我能够在家中进行简单的练习，这不仅锻炼了我的身体，也让我得到了片刻的宁静。这本书的语言风格非常平实易懂，没有太多复杂的术语，让我这个初学者也能够轻松上手。它让我明白，武术并非遥不可及，而是可以融入日常生活，成为改善生活品质的一种方式。
评分一直以来，我都有一个成为武术爱好者的梦想，而《武术初级教程》这本书，正是我踏上这条道路的第一块基石。这本书的内容安排得非常合理，从最基础的身体柔韧性训练，到核心力量的锻炼，再到基本的拳法和腿法，循序渐进，难度适中。书中的插图非常逼真，每一个动作的分解都清晰可见，让我这个初学者能够轻松理解并模仿。我尤其喜欢书中关于“身体协调性”的训练部分，它帮助我更好地去感知和控制自己的身体，让我在练习时更加得心应手。而且，书中不仅教授技术动作，还强调了“武德”的重要性，教导我们学习武术应该怀有敬畏之心和谦逊的态度，这一点让我觉得这本书不仅仅是一本技法书，更是一本能够塑造品格的书。通过这本书的学习，我不仅在体能上有所提升，更重要的是，我开始感受到一种内在的平静和自信。这本书的出现，让我对自己的武术之路充满了信心。
评分这本书简直是为我量身打造的！我一直对武术充满好奇，但苦于找不到合适的入门途径。当我拿到《武术初级教程》时，我便被它厚重的质感和严谨的排版吸引了。封面设计简洁大气，透露出一种沉稳的力量感。翻开书页，我首先被作者严谨的序言所打动，字里行间流露出对武术的热爱和对初学者的关怀。书中对武术的起源、发展以及各种流派的介绍，让我对这门古老的技艺有了初步的认识。我尤其喜欢书中对于不同武术基本功的详细讲解，从站桩的姿势、呼吸的方法，到步法的移动、腿法的运用，每一个动作都配有清晰的插图，并且辅以文字说明，解释得非常透彻。我尝试着按照书中的指导进行练习，虽然一开始有些笨拙，但很快就能感受到身体的变化，肌肉的舒展，力量的凝聚。这本书不仅仅是教授招式，更重要的是它教会了我如何去感受身体，如何去体会力量的来源，如何去建立内心的平静。我迫不及待地想继续深入学习，探索更多武术的奥秘。这本书的出现，让我看到了实现我武术梦想的希望，它是一本真正能够引导我入门的好书。
评分我是一位对传统文化有浓厚兴趣的爱好者，而武术无疑是中国传统文化中极其重要的一环。《武术初级教程》这本书恰好满足了我对武术的求知欲。它的内容深度和广度都让我感到惊喜。在基础理论方面，作者不仅梳理了武术的发展脉络，还深入浅出地阐述了武术的哲学思想，例如“以柔克刚”、“刚柔并济”等核心理念。这些理论的讲解，让我明白武术并非单纯的拳脚功夫，而是蕴含着深刻的人生智慧。在技术层面，书中对基本功的训练方法进行了系统性的梳理，从身体的协调性、柔韧性，到力量的爆发力、耐力，都给出了详细的指导。我特别欣赏书中对每一个动作细节的刻画，例如如何调整呼吸来配合发力，如何利用身体的重心来完成转身，这些细节的讲解对于初学者至关重要。通过这本书的学习，我不仅掌握了一些基础的武术技巧，更重要的是，我开始理解了武术所追求的“内外兼修”。这本书为我打开了一扇了解中华武术的大门，让我对其有了更深刻的认识和更强烈的学习动力。
评分我一直以来都对武术抱有浓厚的兴趣，但碍于没有途径，一直没有机会学习。《武术初级教程》这本书，就像一道曙光，照亮了我通往武术之路的启蒙。这本书的内容之丰富，让我感到惊叹。作者从武术的基本概念入手，深入浅出地介绍了武术的发展历史和各个流派的特点，为我构建了一个宏观的认知框架。在技术层面，书中对基本功的讲解尤其细致，无论是站桩的要领，还是步法的变化，都配有清晰的插图和详尽的文字说明，让我能够准确掌握动作的要领。我尤其欣赏书中对“力量的运用”和“身体的协调性”的阐述，它让我明白武术并非单纯的肢体碰撞，而是讲究身体的整体协调和力量的有效传递。通过学习这本书，我不仅掌握了一些基础的武术动作，更重要的是，我开始体会到武术所蕴含的哲学思想和精神内涵。这本书为我开启了武术学习的大门，让我对未来的探索充满了期待。
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