中药养生·一罐飘香 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:上海科学普及出版社

作者:张国玺

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:2005-1-1

价格:18.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787542730411

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 3
• 2
• 1
• 中药养生
• 养生保健
• 中医
• 食疗
• 健康
• 传统文化
• 药膳
• 滋补
• 养颜
• 居家养生

书籍简介：《草药的智慧：传统疗法与现代生活》 一、 探索自然药库的深邃魅力 《草药的智慧：传统疗法与现代生活》是一部集科学研究、历史传承与生活实践于一体的深度著作。它并非仅仅罗列草药名称与功效，而是致力于揭示人类与植物世界之间古老而深刻的联系，探讨传统草药学如何在新时代的背景下焕发出新的生机。本书以严谨的学术态度为基础，辅以生动的案例和翔实的图解，旨在为热衷于自然疗法、关注自身健康管理以及对传统文化抱有探究精神的读者，提供一个全面而深入的知识平台。 本书的开篇追溯了人类使用草药的历史足迹。从古代文明（如古埃及、美索不达米亚、古印度阿育吠陀体系以及中医的早期发展）对植物的初步认知与经验积累，到中世纪欧洲修道院药园的精细化管理，再到启蒙运动后科学方法论如何介入草药研究。我们深入剖析了不同文化背景下，人们如何通过观察、模仿和系统性的经验总结，构建起各自独特的草药知识体系。这些历史脉络的梳理，有助于读者理解现有草药知识的“来龙去脉”，而非仅仅将其视为孤立的偏方。 二、 深入解析：单味药的化学与药理 本书的核心章节，聚焦于对数十种常见且重要的草药进行详尽的化学成分分析与药理作用阐释。我们摒弃了过于玄乎的描述，转而采用现代植物化学和药理学的视角。 例如，在介绍洋甘菊（Chamomile）时，本书不仅提及了其传统的助眠和抗焦虑功效，更深入探讨了其中的母菊酯（Chamazulene）和甜没药醇（Bisabolol）等关键活性成分，以及它们如何通过作用于GABA受体或抑制炎症通路来实现生理效果。对于姜黄（Turmeric），我们详细阐述了姜黄素（Curcumin）的抗氧化和抗炎潜力，并讨论了其在生物利用度方面面临的挑战及现代技术如何克服这些限制。 对于每一种草药，我们都遵循统一的结构进行描述： 1. 植物学特征与道地产区： 描述其形态、生长环境，以及不同产地对有效成分含量可能造成的影响。 2. 关键活性成分谱： 列举主要的生物碱、黄酮类、萜烯类等化合物群。 3. 作用机制： 结合现代药理学研究数据，解释其对特定系统（如心血管、免疫、神经系统）的影响路径。 4. 毒理学与安全性评估： 审慎地评估潜在的副作用、药物相互作用及适用禁忌人群。 这种结构化的呈现方式，确保了信息的准确性和可操作性，使得读者不仅知其“然”，更知其“所以然”。 三、 系统整合：传统方剂的逻辑与应用 草药的智慧往往体现在“复方”之中。本书的第二大部分，着重于解析传统草药配伍背后的逻辑——“君臣佐使”的哲学思想在现代科学框架下的体现。我们认为，复方并非简单的药材堆砌，而是通过协同增效、相互制约来优化疗效、降低毒性的精密设计。 本书选取了若干具有代表性的传统方剂（不限于特定流派），进行现代语境下的拆解分析： 协同效应的解析： 研究组方中不同成分如何共同作用，例如某些配伍如何增强单一成分的吸收率或延长其在体内的半衰期。 相互拮抗与安全性保障： 分析某些配伍如何缓冲或消除单一药材可能带来的刺激性或毒性。 功能模块化： 将复杂的传统方剂分解为具有明确现代生理学靶点或功能模块的组合，例如“稳定血糖组合”、“促进肠道菌群平衡组合”等，以适应现代人对精准健康干预的需求。 此外，本书还特别设立了“药食同源”的专题研究，探讨那些既是食物又是药物的植物资源，如山药、枸杞、大枣等，它们在日常膳食中如何被巧妙运用以达到长期的健康维护目的，强调预防优于治疗的理念。 四、 现代生活中的草药实践与伦理考量 面对全球化的健康趋势，本书致力于搭建传统智慧与现代生活方式之间的桥梁。我们探讨了草药在应对现代社会常见健康问题时的应用潜力： 1. 压力管理与情绪健康： 如何利用适应原草药（Adaptogens）如红景天、南非醉茄等，帮助身体更好地应对慢性压力和疲劳。 2. 慢性炎症的调控： 基于草药的抗炎机制，构建一套辅助性的生活干预方案，以辅助管理代谢综合征、关节不适等与慢性低度炎症相关的病症。 3. 安全用药与质量控制： 在草药产品市场鱼龙混杂的今天，本书提供了一套实用的指南，教导读者如何辨识高质量的草药原料、阅读产品标签上的有效成分声明，并警惕虚假宣传。 最后，本书以审慎的伦理视角收尾。它呼吁读者在拥抱自然疗法的同时，必须保持批判性思维，认识到草药并非万能，更不应替代正规的医疗诊断和治疗。我们强调了与专业医疗人员沟通的重要性，确保草药的使用是在充分知情和个体化评估的基础上进行的。 《草药的智慧：传统疗法与现代生活》，旨在成为一部扎实、可靠、既尊重历史又拥抱科学的植物健康指南，引导读者以一种更负责任、更深入的方式，重新发现并利用大自然馈赠给人类的这份宝贵财富。

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易懂实用，不是专业的也可以读懂，很喜欢看张老师的讲养生，可惜

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