具體描述
精心打造最有效的減重訓練課程，已超過3000人親身體驗，成功甩掉10萬公斤的脂肪，你還留著脂肪嗎？
著者簡介
圖書目錄
一 我的小肉肉
1 瞭解肥胖的定義及判定
2 瞭解基礎代謝率
二 胖胖傢族總集閤
1 你屬於哪一族？
2 肉肉的成長階段
3 女性肥胖
4 中年發福
5 飲食控製，熱量不入口
三 挑戰脂肪計劃的三大策略
……
四 挑戰脂肪、計劃作戰
……
五 新式減肥法
……
附錄 各類食物熱量參考資訊
· · · · · · (收起)
1 瞭解肥胖的定義及判定
2 瞭解基礎代謝率
二 胖胖傢族總集閤
1 你屬於哪一族？
2 肉肉的成長階段
3 女性肥胖
4 中年發福
5 飲食控製，熱量不入口
三 挑戰脂肪計劃的三大策略
……
四 挑戰脂肪、計劃作戰
……
五 新式減肥法
……
附錄 各類食物熱量參考資訊
· · · · · · (收起)
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