具體描述
《洪昭光健康忠告》(洪昭光在中直機關所作健康報告的最新版本)一書講述瞭一種健康的生活方式，能使你健康長壽直到120歲，21世紀的“手抄本”，在民間共流傳68種版本。在當代，似乎還沒有任何一個學者的任何一部專業著作能像洪昭光教授的健康報告這樣有如此多的傳抄本和翻印本（據不 完全統計，已達68種之多）。 早在20世紀70年代，洪教授便與華羅庚教授閤作研製成“北京降壓0號”及“潰瘍閤劑”，曾3次榮獲科研成果奬；其參與的中國心血管病監測、中國50萬人吸煙調查、全國高血壓調查、老年人生活質量及幸福度研究等八個重大科研課題，分彆獲得國傢衛生部及北京市有關部門評定的科技成果奬達11項之多。 1992年，洪教授從中國心血管病權威醫療單位北京安貞醫院副院長職位隱退之後，專心緻誌於中國人生活方式與健康的研究，在老年保健及預防醫學的科普方麵成果卓著、影響極大。
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著者簡介
圖書目錄
上篇 觀念篇
1 隻要觀念方法得當，人應該活到120歲
2 病多不是因為錢多，是因為衛生保健知識不夠多
3 許多人不是死於疾病，而是死於無知
4 昂貴的高科技醫療手段，遠遠不如廉價的預防來得好
……
中篇 修身篇
一、人人遵守版
1 閤理膳食十個字：一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑
2 一：一袋牛奶振興一個民族
3 二：250剋主食使你苗條健康
……
二、老人專有版
下篇 養心篇
1 恐懼死、驚嚇死、氣死――心理殺手立竿見影
2 情緒波動緻病：打蚊子引起高血壓的故事
3 情緒安定救命：看天安門的故事
4 暗示的力量：起搏器和假嗎啡的故事
……
總結篇
1 用四句話總結健康：一個中心，二個基點，三大作風，四項原則
附錄： 他構築大眾健康橋梁
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
全傢都是養生控
评分全傢都是養生控
评分全傢都是養生控
评分生活中很多細節，其實多注意後自己會少很多病痛。“閤理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡”這幾條都得好好注意。
评分這是很小的一本讀物，適宜於快速閱讀和收藏。我買瞭這麼多的醫學養生保健方麵的書，其實細想起來，根本沒必要買那麼多，隻要認真地做起來，動起來就好瞭。買瞭書，不運動、不執行，有什麼用呢？
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