你睡得好吗？ 人为什么会失眠? 孩子失眠怎么办? 为什么睡觉的时候小腿会抽筋？ 什么样的睡眠姿势最好？ 夜班工作者应注意的睡眠问题 老人睡眠注意事项 什么样的被子更有利于睡眠？ 学会倾听孩子的梦 失眠与健忘有什么关系？ 怎样运用晨练防止落枕？ 病人的休息与睡眠的护理 ……
具体描述
读后感
大部分失眠都是精神性而非生理上的疾病。所谓“魔由心生”。某次某种原因导致睡不好，转天开始害怕睡不着，越担心精神越紧张，躺在床上忧心忡忡浮想联翩，神经越加兴奋反而越睡不着。这样一来，形成恶性循环，自然陷入了万劫不复的失眠深渊，“数羊数到嘴抽筋,噩梦做到自然醒。...
评分大部分失眠都是精神性而非生理上的疾病。所谓“魔由心生”。某次某种原因导致睡不好，转天开始害怕睡不着，越担心精神越紧张，躺在床上忧心忡忡浮想联翩，神经越加兴奋反而越睡不着。这样一来，形成恶性循环，自然陷入了万劫不复的失眠深渊，“数羊数到嘴抽筋,噩梦做到自然醒。...
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