具體描述
《7分鍾塑造渾圓的臂修長的腿》中介紹瞭用拉力健身帶進行鍛煉的方法，從書中還可以找到多種多樣的建議。內容涵蓋健臀操、美胸操、水中健美操、自助按摩技巧等。
著者簡介
圖書目錄
1 富有活力的開端
2 用拉力健身帶鍛煉
3 健臂操
4 美胸操
5 水中健美操
6 體操――讓您永葆嬌好的體態
7 拉力健身帶使您擁有苗條柔韌的上體
8 在花園中鍛煉
9 美腿操
10 放鬆疲勞的雙腿，防止靜脈堵塞
11 拉力健身帶使您擁有苗條柔韌的雙腿
12 最佳選擇：在工作間隙用拉力健身帶鍛煉
13 促進血液循環，保持皮膚彈性
14 適量健肌練習
15 用拉力健身帶從頭練到腳
……
· · · · · · (收起)
2 用拉力健身帶鍛煉
3 健臂操
4 美胸操
5 水中健美操
6 體操――讓您永葆嬌好的體態
7 拉力健身帶使您擁有苗條柔韌的上體
8 在花園中鍛煉
9 美腿操
10 放鬆疲勞的雙腿，防止靜脈堵塞
11 拉力健身帶使您擁有苗條柔韌的雙腿
12 最佳選擇：在工作間隙用拉力健身帶鍛煉
13 促進血液循環，保持皮膚彈性
14 適量健肌練習
15 用拉力健身帶從頭練到腳
……
· · · · · · (收起)
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