具体描述
《失眠调治》与目前介绍预防失眠的科普书籍不同的是，《失眠调治》侧重于介绍失眠的自我调养方法，汲取我国传统医学的丰富源泉，收集了大量我国传统的防治失眠的独特方法，包括自我心理调适、饮食疗法、气功疗法、物理疗法和一系列的中医外治方法。这些方法，经过长期的临床实践，被证实是简单而有效的，而且容易为人们所接受。在运用了其他疗法后仍不见效时，则应适当使用药物治疗。使用安眠药治疗要特别慎重，要注意药物的不良反应。中医 中药有其独特的治疗效果，毒副作用少，也值得提倡。希望这本小册子能帮助失眠者重新树立起治疗失眠的信心，共同战胜失眠。
作者简介
目录信息
一 睡眠探秘
1 人为什么要睡眠
2 睡眠对人体的作用
……
二 走进诊室
1 失眠是怎样引起的
2 哪些人易患失眠
……
三 善于调养
1 创造舒适的睡眠环境
2 睡眠养生小常识
……
四 先予预防
1 调整心态，适应社会
2 合理安排作息时间
……
五 适当用药
1 西药治疗
2 中医中药治疗
· · · · · · (收起)
1 人为什么要睡眠
2 睡眠对人体的作用
……
二 走进诊室
1 失眠是怎样引起的
2 哪些人易患失眠
……
三 善于调养
1 创造舒适的睡眠环境
2 睡眠养生小常识
……
四 先予预防
1 调整心态，适应社会
2 合理安排作息时间
……
五 适当用药
1 西药治疗
2 中医中药治疗
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有