具體描述
著者簡介
圖書目錄
一 建立積極思想的自我暗示法
1 怎樣剋服自卑心理
2 看重自己的小優點
3 從好的一麵去解讀
4 不要瞭解太多，可以避免恐懼
5 低潮時，想想廣大恒久的宇宙
……
二 善用肢體行動的自我暗示法
1 人是因為有所作為，纔能有其地位
2 跟自己說話時，加上特定的動作
3 用愉快的動作，改變鬱悶的心情
4 頭腦昏沉時，不妨整理一下環境
5 忙於工作，可以趕走不安和恐懼
……
三 正麵的心態和語言的自我暗示法
1 盡量少說消極悲觀的話
2 不要將負麵的名詞加在自己身上
3 要想催眠彆人，就要先催眠自己
4 負麵的語言，可以用省略法或代名詞帶過
5 你會變成真的無能，是因你“自己承認無能”
……
四 利用環境改善心情的自我暗示法
1 齣席大場閤時，可帶些慣用的物品
2 處於自己熟悉的領域，就不會緊張
3 穿上漂亮服裝，心態變得開朗年輕
4 大膽穿著奇裝異服，可以增加自信
5 要集中精力，身邊就彆放太多東西
……
五 有關工作與學習的自我暗示法
1 工作前，應先做好流程的規劃
2 確立一個具體的目標
3 製造一個“假想敵”
4 從小目標去一一實現
5 做討厭的事以前，先做自己喜歡的事
……
六 促進人際關係的自我暗示法
1 對方討厭自己，就想成自己也討厭對方
2 采取“交叉手防衛姿勢”，可使心情平靜
3 最好不要和討厭的對方對視
4 麵對不喜歡的人，保持冷漠很有效
5 和不喜歡的人接觸，要掌握先機
……
· · · · · · (收起)
讀後感
就记得有这么段话，看的时候心里一个激灵。 失去和不要了的东西，其实是同样的意义。但是，说“失去的”，就不是依自己的意志而失去的，心里会有种惋惜的感觉，而无法处之泰然，反过来，“不要了”，有种自己抛弃的意识在里面，是按自己的意思处理掉，而不会感觉到惋惜。我们...
評分就记得有这么段话，看的时候心里一个激灵。 失去和不要了的东西，其实是同样的意义。但是，说“失去的”，就不是依自己的意志而失去的，心里会有种惋惜的感觉，而无法处之泰然，反过来，“不要了”，有种自己抛弃的意识在里面，是按自己的意思处理掉，而不会感觉到惋惜。我们...
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用戶評價
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评分還是去寫“齣軌指南”或“直男齣櫃”好瞭……
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评分很散，但是蠻實用的，蠻符閤以前自己的經曆
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