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出版者:中国轻工业出版社

作者:徐怡秋

出品人:

页数:180

译者:徐怡秋

出版时间:2002-1-1

价格:10.00

装帧:精装(无盘)

isbn号码:9787501934645

丛书系列:

图书标签:

• 疲劳
• 慢性疲劳
• 疲劳综合征
• 身心健康
• 睡眠
• 压力管理
• 职场健康
• 亚健康
• 健康科普
• 门诊经验

好的，这是一份关于一本名为《心灵的栖居地》的图书的详细简介： 《心灵的栖居地：在喧嚣世界中寻觅宁静与力量》 作者： 陆远帆 出版社： 瀚海文苑 出版日期： 2024年5月 --- 【图书简介】 在现代社会的洪流中，我们似乎都被裹挟着向前奔跑。快节奏的生活、无休止的信息轰炸、对成功的无形压力，让我们的内心世界常常处于一种紧绷和失衡的状态。我们拥有了前所未有的物质丰富，却似乎正在失去对内在宁静的感知能力。人人都渴望找到一个属于自己的“栖居地”——一个不仅是物理空间上的安宁之所，更是精神层面可以卸下重负、得以滋养和重塑的内在空间。 《心灵的栖居地》正是这样一本深刻探讨如何在纷繁复杂的现代生活中，重建个人内在秩序与精神家园的哲学随笔集。它并非提供快速的“治愈口号”，而是以一种沉稳、内敛而富有洞察力的笔触，引导读者深入自我，重新审视“生活”的真正含义。 本书作者陆远帆，一位资深的文化观察者和哲思探索者，结合了东方古典智慧与当代心理学洞见，构建了一个多维度的“栖居地”模型。全书分为四个主要部分，层层递进，引导读者从外在环境的梳理，过渡到内在情感的接纳，最终抵达精神层面的超脱与安顿。 --- 第一部：空间与尺度的重塑——找回“慢”的哲学 现代人最大的困境之一，在于对“速度”的盲目崇拜。本部分首先探讨了我们赖以生存的物理空间——家、工作环境，乃至城市景观——是如何影响我们的心境的。 【核心议题】： 1. “留白”的艺术： 探讨极简主义在精神层面的意义。如何通过减少物质的堆积，为心灵腾出呼吸的空间。这不仅仅是整理房间，更是整理思绪的起点。 2. 时间的刻度： 深入剖析现代人对“效率”的病态执着，如何导致时间感知的扭曲。作者提出了“周期性停顿”的概念，倡导建立属于自己的非功利性时间区块，例如“无目的的散步时间”或“纯粹的阅读时刻”。 3. 微观世界的回归： 引导读者关注那些日常中被忽略的细微之美——清晨窗台的光影、雨滴落在树叶上的声音、食物的本味。这些微小的感知，是切断外部噪音、锚定当下的有力工具。 陆远帆以其细腻的观察力，带领我们重新审视我们每天触摸、居住、呼吸的环境，认识到物质的过度丰盛，往往是精神饥饿的掩饰。他强调，真正的栖居，始于对现有环境的觉察和有意识的选择。 --- 第二部：情感的版图——接纳与共处的内省 心灵的栖居地，必然建立在对自身情感的深刻理解之上。第二部聚焦于复杂的人类情感，特别是那些我们倾向于压抑或逃避的情绪。 【核心议题】： 1. 阴影的对话： 探讨焦虑、恐惧、失落和嫉妒等“负面”情绪，并非需要被清除的敌人，而是自我信息的一部分。作者倡导的不是“战胜”，而是“理解”和“共处”。他引入了“情感的地理学”，绘制出我们内心世界中那些不为人知的角落。 2. 边界感的艺术： 在人际关系中，如何划定清晰而富有弹性的精神边界。这部分深入分析了“过度共情”和“情感依附”的陷阱，强调真正的亲密关系，需要建立在两个完整自洽的个体之上。 3. 自我的韧性与脆弱： 通过对历史人物和日常案例的剖析，展示人类精神的强大与脆弱是如何共存的。学会拥抱自己的不完美，是构建稳定内在自我的基石。 本章的文字充满了同理心，没有居高临下的教导，而是如同一个经验丰富的向导，陪同读者探索自己内心深处那片可能布满荆棘的土地。 --- 第三部：意义的构建——工作的诗意与超越 现代人将大量精力投入到“职业”中，但“工作”常常被等同于“谋生”或“成就”，从而失去了其本应具有的创造性和意义感。第三部致力于找回工作与生命意义之间的连接点。 【核心议题】： 1. “手艺人”精神的复兴： 无论从事何种行业，如何将工作视为一种精进技艺、服务他人的过程，而非单纯的指标达成。这是一种对过程的尊重，是对“匠人精神”在当代语境下的重新诠释。 2. 从“效率至上”到“深度投入”： 探讨如何避免在工作中陷入“多任务处理”的陷阱，转而追求心流体验。真正的成就感并非来自多快完成任务，而在于对任务的彻底沉浸。 3. 价值的取舍： 在社会定义的成功（财富、地位）与个人内在价值（创造、贡献、宁静）之间，如何找到平衡点。作者提醒读者，一个无法滋养心灵的工作，无论带来多大的外在回报，最终都会掏空内在的资源。 --- 第四部：宁静的回响——通往永恒的微光 最后一部分，将视野从日常生活的具体操作，提升到对存在本身的思考。这是对心灵栖居地最终形态的描绘——一种与世界保持距离，却又深刻连接的状态。 【核心议题】： 1. “无所事事”的价值： 深度探讨冥想、沉思、独处这些看似“无用”的行为，在精神层面的基础性作用。它们不是为了达成某个目标，而是对“存在本身”的肯定。 2. 记忆与传承： 审视我们如何处理过去，以及我们希望为未来留下什么样的精神遗产。心灵的栖居地也是一个时间轴的交汇点，连接着祖辈的经验与后代的期盼。 3. 与“大自然”的共振： 强调回归自然环境对于校准个人内在频率的重要性。自然界的宏大与规律，是提醒我们个体局限与宇宙永恒的最佳参照物。 【本书特色】 《心灵的栖居地》的语言风格沉静有力，富含哲理思辨，却又平易近人。书中避免了艰涩的学术术语，而是通过大量的比喻、古典文学的引用和对日常细节的深刻捕捉，构建了一种温暖而坚实的阅读体验。它不会告诉你“如何”立即解决问题，而是提供了一套思考的框架和一套审视生活的视角，让读者自行发现并搭建属于自己的，坚不可摧的心灵堡垒。 这是一本写给所有在现代生活中感到漂泊、渴望找到内心锚点的人的指南。它不是一本快速手册，而是一段值得反复品读的旅程。 --- 目标读者： 关注自我成长、深度思考者、对生活美学有追求的都市人群、以及所有在追求效率与内心平静之间挣扎的人士。

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