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著者簡介
圖書目錄
一、女性健身的誤區
誤區一：苗條就是美麗，就是健康
……
二、兒童鍛煉的誤區
誤區一：孩子協調性差是天生的
……
三、環境與健身的誤區
誤區一：鼕練三九，夏練三伏
……
四、心血管病人鍛煉的誤區
誤區一：運動量、運動強度越大越好
……
五、減肥的誤區
誤區一：隻要多運動就能減肥
……
六、運動營養的誤區
誤區一：運動員耐力差是因為蛋白質攝入不足
……
七、運動方法的誤區
誤區一：老年人不宜進行力量訓練
……
八、運動常識的誤區
誤區一：感冒發燒時活動活動，齣點汗就好瞭
……
· · · · · · (收起)
誤區一：苗條就是美麗，就是健康
……
二、兒童鍛煉的誤區
誤區一：孩子協調性差是天生的
……
三、環境與健身的誤區
誤區一：鼕練三九，夏練三伏
……
四、心血管病人鍛煉的誤區
誤區一：運動量、運動強度越大越好
……
五、減肥的誤區
誤區一：隻要多運動就能減肥
……
六、運動營養的誤區
誤區一：運動員耐力差是因為蛋白質攝入不足
……
七、運動方法的誤區
誤區一：老年人不宜進行力量訓練
……
八、運動常識的誤區
誤區一：感冒發燒時活動活動，齣點汗就好瞭
……
· · · · · · (收起)
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