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目录信息
一、女性健身的误区
误区一：苗条就是美丽，就是健康
……
二、儿童锻炼的误区
误区一：孩子协调性差是天生的
……
三、环境与健身的误区
误区一：冬练三九，夏练三伏
……
四、心血管病人锻炼的误区
误区一：运动量、运动强度越大越好
……
五、减肥的误区
误区一：只要多运动就能减肥
……
六、运动营养的误区
误区一：运动员耐力差是因为蛋白质摄入不足
……
七、运动方法的误区
误区一：老年人不宜进行力量训练
……
八、运动常识的误区
误区一：感冒发烧时活动活动，出点汗就好了
……
· · · · · · (收起)
误区一：苗条就是美丽，就是健康
……
二、儿童锻炼的误区
误区一：孩子协调性差是天生的
……
三、环境与健身的误区
误区一：冬练三九，夏练三伏
……
四、心血管病人锻炼的误区
误区一：运动量、运动强度越大越好
……
五、减肥的误区
误区一：只要多运动就能减肥
……
六、运动营养的误区
误区一：运动员耐力差是因为蛋白质摄入不足
……
七、运动方法的误区
误区一：老年人不宜进行力量训练
……
八、运动常识的误区
误区一：感冒发烧时活动活动，出点汗就好了
……
· · · · · · (收起)
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