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如何控制紧张与焦虑(放松的艺术)

简体网页||繁体网页
弗兰克・麦圭根
1997-12-1
204
11.00
精装(无盘)
9787533120788

图书标签: 心理学  焦虑  心理  放松自己  人际交往  社交演讲  口才  阅读   


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发表于2024-12-24

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心理医生推荐读物,看这本书的时候,就觉得自己更紧张了。

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读后感

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这是一本很好的关于放松的书, 其实我们的学校教育是非常失败的, 与其教一些死记硬背的东西, 不如教一些让人受益一生的技巧, 这些技巧中,放松就是最重要的一项, 走在街上, 你经常会看到很多人紧缩的双眉, 那是因为可能一辈子也没人告诉他应该放松或者怎么放松。

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