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和焦虑保持距离 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

和焦虑保持距离
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
张鹤
2004-9-1
213
20.00元
平装(无盘)
9787801629814

图书标签: 和焦虑保持距离   

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发表于2024-11-13

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图书描述

每个人的情绪都会时好时坏，大多数人都爱累于情绪的经历，烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来。其实喜怒哀乐是人之常情，关键是如何有效地调整控制自己的情绪。

本书就是通过带你全面认识情绪，继而教授你如何科学、有效地控制自己的情绪，让你从内容应对直至彻底根除烦恼、焦虑、抑郁等不良情绪，做生活的主人，做情绪的主人，获得快乐的心情。

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读后感

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