具體描述
本書是一位一年內成功減重50斤女性的減肥方法與曆程記錄，講述瞭減肥前的準備、減肥中的營養知識、運動知識，及瘦身秘訣等。
著者簡介
圖書目錄
一 “想瘦”生活 享受人生——瘦身前的大備戰
1 想瘦有原因
2 瘦身前要瞭解自己
3 瘦身準備要做好
二 身心曆練 “想瘦”成功——瘦身心路和秘訣
1 那些胖著的往日
2 努力奮鬥的日子
3 蛻變後的喜悅
三 “想瘦”美好 切莫傷身——瘦身知識大總結
1 瘦身中的營養知識
2 瘦身中的運動知識
3 維護瘦身成果
4 瘦身成功後的希望
後記
· · · · · · (收起)
1 想瘦有原因
2 瘦身前要瞭解自己
3 瘦身準備要做好
二 身心曆練 “想瘦”成功——瘦身心路和秘訣
1 那些胖著的往日
2 努力奮鬥的日子
3 蛻變後的喜悅
三 “想瘦”美好 切莫傷身——瘦身知識大總結
1 瘦身中的營養知識
2 瘦身中的運動知識
3 維護瘦身成果
4 瘦身成功後的希望
後記
· · · · · · (收起)
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