具體描述
詳解健康四大基石，點撥健康長壽秘訣。本書切閤健康四大基石的內容，全麵介紹瞭飲食、運動、心理調適及生活習慣、生活方式與健康的密切關係，係統性地講述瞭相關的理論與實踐知識，有針對性地提齣瞭一些簡單易行的健康方法，呼籲每一個熱愛生命的人，關注自己的健康。
著者簡介
圖書目錄
第一篇 飲食與健康
第一章 膳食指南
第二章 八大營養素及攝取方法
第三章 常見食品及健康效用
第四章 飲食的閤理攝取
第二篇 運動與健康
第一章 生命在於運動
第二章 人人適宜的運動
第三章 什麼是科學的鍛煉
第三篇 心理調適與健康
第一章 心理健康纔能真正健康
第二章 保持心理健康的方法
第三章 怎樣調適不良心理和情緒
第四章 人脈、愛情與心理健康
第四
· · · · · · (收起)
第一章 膳食指南
第二章 八大營養素及攝取方法
第三章 常見食品及健康效用
第四章 飲食的閤理攝取
第二篇 運動與健康
第一章 生命在於運動
第二章 人人適宜的運動
第三章 什麼是科學的鍛煉
第三篇 心理調適與健康
第一章 心理健康纔能真正健康
第二章 保持心理健康的方法
第三章 怎樣調適不良心理和情緒
第四章 人脈、愛情與心理健康
第四
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
评分
评分
评分
评分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有