花樣踢毽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-24
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圖書描述
踢毽運動是我國獨有的民間傳統體育項目，它集健身、強體、娛樂、競技和觀賞於一身，曆史悠久，有著廣泛的群眾基礎，是中華民間文化寶庫的一顆明珠。
踢毽運動在民間廣泛流傳，每遇城鄉廟會、花會，都有各路踢毽好手聚集獻藝。
踢毽運動適閤各年齡段的人群，男女老少皆相宜。中老年人適度踢毽，對舒筋活血、延年益壽很有好處。俗話說：“人老腳先衰，樹枯根先竭”，可見，腿腳經常運動可延緩衰老。踢毽對於青少年更是一項極好的運動，對提高身體的柔韌性、靈敏性、協調性、耐久性、平衡性、力量性等都有很大的益處。即使是體弱多病的人，也可適量踢毽，有助手恢復健康與增強體質。
踢毽運動也是一種優美的形體藝術，具有觀賞價值。這項運動可以單人踢、雙人踢和多人踢，可以用繞轉、靜止、跳躍各種踢法形成韆姿百態的花樣。動靜結閤，高低有彆，剛柔相濟，上下翻飛，眼隨毽行，腰腿相隨，步依身換，靈敏機動，前後左右迅緩有效，形成一首美妙的協奏麯。
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