具體描述
現代社會中，生活水平不斷提高，食物品種豐富多樣，不健康的生活方式使人們逐漸失去瞭美麗的身材。
本書全麵介紹瞭美體瘦身的知識，引導女性讀者通過健康積極的科學手段和方法，達到自己成功塑造身材、形體、腰、胸、腿、臀等方麵的目的。全書文筆活潑，圖文並茂，既能方便讀者學習和掌握美體瘦身知識，又帶給人們賞心悅目的享受。
著者簡介
圖書目錄
第一章 瘦身有術
第一節 女人永遠的追求――瘦身
第二節 健康瘦身
第二章 運動瘦身
第一節 運動瘦身方法
第二節 日常運動瘦身
第三章 飲食瘦身
第一節 飲食瘦身常識
第二節 養成良好的飲食習慣
第三節 常見飲食減肥法
第四章 器械瘦身
第一節 器械瘦身的特點
第二節 如何利用器械
第五章 健身房瘦身
……
第六章 其他瘦身方法
……
第七章 塑造窈窕的身材
……
· · · · · · (收起)
第一節 女人永遠的追求――瘦身
第二節 健康瘦身
第二章 運動瘦身
第一節 運動瘦身方法
第二節 日常運動瘦身
第三章 飲食瘦身
第一節 飲食瘦身常識
第二節 養成良好的飲食習慣
第三節 常見飲食減肥法
第四章 器械瘦身
第一節 器械瘦身的特點
第二節 如何利用器械
第五章 健身房瘦身
……
第六章 其他瘦身方法
……
第七章 塑造窈窕的身材
……
· · · · · · (收起)
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