具体描述
现代社会中，生活水平不断提高，食物品种丰富多样，不健康的生活方式使人们逐渐失去了美丽的身材。
本书全面介绍了美体瘦身的知识，引导女性读者通过健康积极的科学手段和方法，达到自己成功塑造身材、形体、腰、胸、腿、臀等方面的目的。全书文笔活泼，图文并茂，既能方便读者学习和掌握美体瘦身知识，又带给人们赏心悦目的享受。
作者简介
目录信息
第一章 瘦身有术
第一节 女人永远的追求――瘦身
第二节 健康瘦身
第二章 运动瘦身
第一节 运动瘦身方法
第二节 日常运动瘦身
第三章 饮食瘦身
第一节 饮食瘦身常识
第二节 养成良好的饮食习惯
第三节 常见饮食减肥法
第四章 器械瘦身
第一节 器械瘦身的特点
第二节 如何利用器械
第五章 健身房瘦身
……
第六章 其他瘦身方法
……
第七章 塑造窈窕的身材
……
· · · · · · (收起)
第一节 女人永远的追求――瘦身
第二节 健康瘦身
第二章 运动瘦身
第一节 运动瘦身方法
第二节 日常运动瘦身
第三章 饮食瘦身
第一节 饮食瘦身常识
第二节 养成良好的饮食习惯
第三节 常见饮食减肥法
第四章 器械瘦身
第一节 器械瘦身的特点
第二节 如何利用器械
第五章 健身房瘦身
……
第六章 其他瘦身方法
……
第七章 塑造窈窕的身材
……
· · · · · · (收起)
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