具體描述
你會調控自己的情緒嗎：快樂掌握在你的手中，ISBN：9787030120144，作者：張潔編著
著者簡介
圖書目錄
一 認識情緒
1 情緒――心情的晴雨錶
2 區分“好情緒”和“壞情緒”
3 情緒與健康
二 瞭解你的情緒
1 你的情緒健康嗎？――診斷你的情緒狀況
2 少年最識愁滋味――不良情緒從何而來？
3 你會調節自己的情緒嗎？
三 快樂秘笈――戰勝不良情緒的十劑良方
1 控製你的情緒（理智調適法）――“理智戰勝情感”
2 轉移不良情緒――“讓不開心的事情見鬼去吧”
3 學會宣泄――“喜怒不形於色未必好”
4 學會安慰自己――塞翁失馬，焉知非福
……
四 消除煩惱：調節情緒實戰篇
……
五 快樂結語
……
· · · · · · (收起)
1 情緒――心情的晴雨錶
2 區分“好情緒”和“壞情緒”
3 情緒與健康
二 瞭解你的情緒
1 你的情緒健康嗎？――診斷你的情緒狀況
2 少年最識愁滋味――不良情緒從何而來？
3 你會調節自己的情緒嗎？
三 快樂秘笈――戰勝不良情緒的十劑良方
1 控製你的情緒（理智調適法）――“理智戰勝情感”
2 轉移不良情緒――“讓不開心的事情見鬼去吧”
3 學會宣泄――“喜怒不形於色未必好”
4 學會安慰自己――塞翁失馬，焉知非福
……
四 消除煩惱：調節情緒實戰篇
……
五 快樂結語
……
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
评分
评分
评分
评分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有