具體描述
著者簡介
詹姆斯 C.米勒是世界上最優秀的研究疲勞科學的專傢之一，他曾作為飛行員參加過越南戰爭。
圖書目錄
目錄
序言
第一章 導言
第二章 艱難的一天
第三章 日常錯誤雙峰圖譜
第四章 睡眠生物學與小睡
第五章 聚焦睡眠
第六章 對付時差
第七章 纍積疲勞：算總賬
第八章 藥物會有幫助嗎？
第九章 抗疲勞處方
附錄A：良好睡眠保健提示
附錄B:小睡計劃
參考文獻
· · · · · · (收起)
序言
第一章 導言
第二章 艱難的一天
第三章 日常錯誤雙峰圖譜
第四章 睡眠生物學與小睡
第五章 聚焦睡眠
第六章 對付時差
第七章 纍積疲勞：算總賬
第八章 藥物會有幫助嗎？
第九章 抗疲勞處方
附錄A：良好睡眠保健提示
附錄B:小睡計劃
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· · · · · · (收起)
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