具体描述
作者简介
詹姆斯 C.米勒是世界上最优秀的研究疲劳科学的专家之一，他曾作为飞行员参加过越南战争。
目录信息
目录
序言
第一章 导言
第二章 艰难的一天
第三章 日常错误双峰图谱
第四章 睡眠生物学与小睡
第五章 聚焦睡眠
第六章 对付时差
第七章 累积疲劳：算总账
第八章 药物会有帮助吗？
第九章 抗疲劳处方
附录A：良好睡眠保健提示
附录B:小睡计划
参考文献
· · · · · · (收起)
序言
第一章 导言
第二章 艰难的一天
第三章 日常错误双峰图谱
第四章 睡眠生物学与小睡
第五章 聚焦睡眠
第六章 对付时差
第七章 累积疲劳：算总账
第八章 药物会有帮助吗？
第九章 抗疲劳处方
附录A：良好睡眠保健提示
附录B:小睡计划
参考文献
· · · · · · (收起)
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