具體描述
由於社會的進步，人們的生活節奏在不斷加快，隨之也給人們帶來瞭工作上、學習上更大的壓力。在這種情況下，不少人處於精神緊張、力不從心、疲憊不堪的狀況，這雖然不能說是病，但這就是病前的信號，也就是醫學上所稱的亞健康狀態。為適應現代生活的需要，不少人找到瞭對策，其中之一就是飲食調整。他們把講究科學、講究營養、講究功能性的膳食作為攝食的時尚。在他們看來，膳食不僅僅隻是為瞭填飽肚子，提供機體熱能，而是是否有利於健體、健智、健壯、健美，既要有利於身體健康，更要有利於精神健康。其實，這就是祖國醫學藥食同源的延伸。優質膳食，並非餐桌上的大魚大肉，營養而全麵的膳食，應對某些疾患或功能性障礙，具有針對性的食療和調理作用，纔是完善的飲食結構。為瞭使更多的人形成共識，我們編寫這本小冊子，以拋磚引玉，服務於韆傢萬戶。
著者簡介
圖書目錄
膳食結構模式及利弊談
一、膳食結構利弊
二、世界膳食結構模式
三、“四群點數”飲食
防衰健美與營養成分
一、蛋白質與防衰
二、核酸與防衰
三、脂肪與防衰健美
四、維生素與防衰健美
五、微量元素與防衰健美
六、水分與防衰健美
七、多種營養成分在防衰健美方麵的綜閤效應
明目膳食
一
· · · · · · (收起)
一、膳食結構利弊
二、世界膳食結構模式
三、“四群點數”飲食
防衰健美與營養成分
一、蛋白質與防衰
二、核酸與防衰
三、脂肪與防衰健美
四、維生素與防衰健美
五、微量元素與防衰健美
六、水分與防衰健美
七、多種營養成分在防衰健美方麵的綜閤效應
明目膳食
一
· · · · · · (收起)
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