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出版者:

作者:姚鸿恩 编

出品人:

页数:331

译者:

出版时间:2001-1

价格:18.30元

装帧:平装

isbn号码:9787040094480

丛书系列:

图书标签:

• 运动
• 体育保健
• 运动健康
• 健康养生
• 体质提升
• 康复训练
• 运动医学
• 保健知识
• 健康生活
• 健身
• 运动指导

好的，这是一份关于《宇宙探索与星际旅行的未来》的图书简介，内容力求详实、专业，且避免使用任何AI写作的痕迹。 --- 《宇宙探索与星际旅行的未来》 内容提要 在人类文明的进程中，对未知宇宙的好奇心从未停歇。本书《宇宙探索与星际旅行的未来》，并非聚焦于地球上的健康或运动科学，而是以宏大的视角，深入剖析人类如何跨越太阳系的界限，展望并实现真正的星际航行。 本书系统梳理了当前航天技术的前沿进展、理论物理学在推进系统中的应用潜力，以及人类在长期深空任务中将面临的生理、心理与社会学挑战。我们拒绝空泛的科幻臆想，而是基于现有的工程学原理、天体物理学模型和生物医学研究，对未来数百年的宇宙探索图景进行严谨的推演和论证。 全书共分为七个核心部分，层层递进，带领读者从近地轨道技术成熟的现实出发，逐步迈向对遥远恒星系统的科学构想。 --- 第一部分：当代航天技术的极限与突破 本部分首先对当前载人航天（如国际空间站、阿尔忒弥斯计划）的工程学瓶颈进行了深入剖析。我们详细探讨了化学火箭推进系统的基本热力学限制，并评估了如何通过改进推进剂密度、优化喷管几何形状来挤压出每一丝效率。 随后，我们将焦点转向“后化学推进”时代的关键技术： 1. 核热推进（NTP）与核电推进（NEP）： 对裂变反应堆在航天中的安全考量、推力效率与比冲的提升潜力进行详尽的数学模型展示。我们比较了不同反应堆堆芯材料（如碳化铀、氧化物燃料）在极端太空环境下的耐久性。 2. 电磁推进系统（如霍尔推进器与离子推力器）： 分析了这些高比冲系统的局限性——低推力，以及如何通过增大阵列规模和优化等离子体束流密度来克服时间尺度上的挑战，使其适用于载人火星任务的冗余备份。 3. 空间能源获取： 探讨了大型柔性太阳能阵列的展开技术、空间核反应堆的小型化与辐射屏蔽，以及获取月球/火星原位资源（ISRU）发电的工程可行性。 --- 第二部分：通往深空的工程学挑战 星际旅行的核心难题在于距离和时间。本部分将这些宏观问题分解为具体的工程设计挑战。 2.1 长期任务的可靠性与冗余： 讨论了航天器在数十年的任务周期中，如何应对微流星体撞击、电子元件的老化、以及关键生命支持系统的不可逆故障。我们引入了“自修复材料”与“模块化可替换单元”的设计哲学。 2.2 轨道力学与引力弹弓的艺术： 深入讲解了如何利用行星际引力场进行高效的轨道转移（如引力辅助机动、行星际轨道器的“编织”）。详细计算了利用木星、土星的引力进行多次弹弓加速，以达到逃逸速度所需的精确时窗。 2.3 姿态控制与导航： 在远离地球的深空环境中，传统的地面遥测指令和星光导航将面临延迟和精度下降的问题。本章介绍了自主导航系统（如基于脉冲星导航Pulsar Timing Array的交叉定位）和基于惯性测量单元的长期漂移修正算法。 --- 第三部分：星际旅行中的人体生理学 人类的生物体是为地球重力环境演化而成的，长时间暴露在微重力或低重力环境下，将对生命系统造成结构性破坏。本部分完全脱离了地面体育锻炼的范畴，专注于极端环境下的生物适应性研究。 1. 骨骼与肌肉的退化机制： 不仅仅是“失重”，更关注骨组织中钙离子转运蛋白的活性变化，以及对骨骼微结构（如小梁密度）的永久性损伤。讨论了在飞船内建立人工重力旋转模块的工程要求、所需转速和对宇航员的科里奥利力影响。 2. 心血管与神经系统的重构： 长期失重导致体液上移，对颅内压和视神经造成不可逆影响（SANS）。我们分析了压力服、下体负压装置等对抗措施的有效性，并引入了对微重力下前庭系统紊乱的神经可塑性研究。 3. 辐射防护的终极难题： 银河宇宙射线（GCR）和太阳高能粒子（SEP）对DNA的损伤是星际任务的致命威胁。本章详细评估了被动屏蔽（如水、聚乙烯或月壤）的效率极限，并探讨了主动屏蔽——例如利用高能磁场偏转带电粒子流的理论可行性与能源需求。 --- 第四部分：深空任务的心理与社会维度 对于数十年甚至数百年的旅程，船员的心理健康和船上社会的稳定至关重要。 1. 隔离与幽闭的应对： 研究了长期隔离对认知功能的影响，包括“地球综合征”的预防。探讨了虚拟现实技术在提供认知刺激、模拟环境方面的应用，以及建立有效的人机交互界面来减轻船员的认知负荷。 2. 生命支持系统的闭环生态： 讨论了完全依赖封闭循环（水、空气、食物）的生物再生生命支持系统（BLSS）。分析了藻类培养、气培农场在提供营养、净化空气和回收废水方面的工程集成，以及如何处理不可降解的废物（如人体排泄物、不可食用生物质）的最终方案。 --- 第五部分：超光速（FTL）推进的理论边缘 虽然当前物理学对FTL持怀疑态度，但本部分严谨地考察了少数有理论基础的猜想，并评估了它们在工程实现上的巨大鸿沟。 1. 曲速驱动（Warp Drive）： 基于阿库别瑞（Alcubierre）度规的理论基础，计算了驱动曲率泡所需的负能量密度（Exotic Matter）的量级，并探讨了利用高能等离子体或量子真空涨落来模拟负质量的理论途径。 2. 虫洞的几何学与稳定性： 考察了爱因斯坦-罗森桥的结构稳定性，以及维持虫洞喉部开放所需的奇异物质特性。本章侧重于理论拓扑结构对宏观尺度传输的约束。 --- 第六部分：目标：太阳系边缘与宜居带外行星 本部分将理论应用于实践。我们详细模拟了飞往柯伊伯带、奥尔特云核心区域的探测任务，并预测了人类首次登陆系外行星的潜在地点。 1. 系外行星的筛选标准： 基于开普勒和TESS任务的数据，定义了真正具有潜在宜居性的“超级地球”和“类地行星”，重点关注其大气成分、磁场强度和恒星活动性。 2. 世代飞船的概念分析： 如果FTL不可行，人类如何通过世代飞船到达最近的恒星（如比邻星）？本章模拟了飞船内部的生态演变、社会结构固化以及代际间的技术传承与遗忘风险。 --- 结语：人类文明的尺度 本书最后总结，星际探索不仅是技术的竞赛，更是对人类认知极限和时间尺度的挑战。实现星际旅行，意味着人类文明必须从一个行星物种，进化为一个能够自我维持、跨越数个光年进行自我复制的物种。 《宇宙探索与星际旅行的未来》是一部面向严谨的工程学、天体物理学和未来学爱好者的深度著作，它描绘的未来，是建立在对物理定律最深刻理解之上的宏伟蓝图。

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我花了很长时间研究了书里关于运动后恢复与拉伸的部分，我之前总以为拉伸越痛越有效，但这本书彻底纠正了我的这个认知误区。它用数据和图表清晰地展示了静态拉伸与动态拉伸的应用场景，以及过度拉伸可能带来的反作用。更关键的是，它强调了主动恢复的重要性，比如利用泡沫轴进行筋膜放松，并提供了不同部位的放松时长和频率建议。我尝试按照书中的指导对我的肩颈进行放松练习，坚持了一周后，感觉僵硬感确实减轻了不少，这让我对书中的科学性有了更强的信任。这本书的优点在于，它不是简单地告诉你“该做什么”，而是告诉你“为什么这么做”，这种逻辑链的构建，使得读者在执行时更有信心，也更容易长期坚持下去，因为它让你从心底里接受了这种方法的有效性。

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这本书的语言风格，可以说是成熟稳重又不失亲切感，阅读起来完全没有那种“被说教”的感觉。我特别喜欢它在阐述复杂生理机制时所采用的比喻，非常形象，能够迅速抓住非专业读者的注意力。例如，在解释心肺功能训练的“阈值”概念时，作者用“就像汽车的引擎调校”来打比方，一下子就把抽象的生理负荷转化为了日常可见的物理场景。此外，书中对不同年龄段人群（青少年、中老年人）的运动建议差异分析得非常到位，避免了一刀切的误区。比如，对于中老年群体，它强调的不是追求极限，而是如何通过适度的功能性训练来维持日常生活的能力和平衡感，这点考虑得非常周到和人性化。这让我意识到，体育保健的最终目的，是提升生活的质量，而不是单纯为了比赛成绩或肌肉线条。这种人文关怀，让这本书的价值得到了升华。

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从结构布局来看，这本书的编排逻辑严密，层次分明，显示出作者深厚的学术功底和多年教学经验。每一个章节的过渡都非常自然流畅，仿佛作者是牵着读者的手，一步步深入到更专业的领域。我尤其欣赏它在介绍某一类训练法（比如循环训练或间歇训练）时，总会先从其历史发展和理论基础讲起，然后再细致地分解到操作细节和常见错误，这种“宏观到微观”的叙事方式，极大地增强了学习的系统性。对于我这种喜欢刨根问底的读者来说，这本书提供了充足的深度，既能满足我进行日常自我调整的需求，也能为我未来深入了解运动科学打下坚实的基础。总而言之，这是一本内容扎实、结构清晰、并且充满实用指导价值的优质读物，远超出了我对一本“体育保健”类书籍的预期。

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说实话，我原本对这类书籍的期待值并不高，通常都觉得它们要么过于学术化，晦涩难懂，要么就是流于表面，充斥着一些人尽皆知的常识。然而，这本《体育保健学》却给了我一个惊喜。它在深入探讨运动损伤的预防与处理时，展现出了极其严谨和细致的态度。我尤其关注了关于膝关节保护的那一章节，作者没有简单地建议“多做拉伸”，而是详细分析了不同运动模式下（比如跑步与跳跃）对膝盖的不同压力点，并针对性地提出了加强特定肌肉群的训练建议，甚至还配有清晰的步骤图，这对于业余爱好者来说简直是如获至宝。更让我印象深刻的是，它并没有把“保健”仅仅局限于运动过程中，还拓展到了营养补充的时机、睡眠质量对恢复的影响等方面，构建了一个完整的健康维护体系。这种全方位的视角，让我认识到真正的体育保健是一个系统工程，而非孤立的训练动作。

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这本《体育保健学》的封面设计得相当有活力，色彩搭配让人眼前一亮，尤其是封面上那几组充满力量感的运动剪影，瞬间就勾起了我对运动和健康的向往。我一直对如何科学地进行体育锻炼抱有浓厚的兴趣，尤其是在日常生活中，总希望能找到一些既能强身健体又不至于过度劳累的实用方法。这本书的排版清晰，字体大小适中，阅读起来非常舒服，即便是像我这样需要长时间对着屏幕工作的人，也能轻松沉浸其中。我特别欣赏它在理论与实践之间的平衡把握，不仅仅停留在枯燥的解剖学或生理学概念上，而是紧密结合了现代人的生活方式，比如久坐带来的脊柱问题、如何在有限的时间内高效燃脂等，这些都非常贴合我们当下的需求。书中的一些案例分析也写得生动形象，让我能立刻联想到自己身边的朋友或自己身上发生过的情况，这种代入感是很多专业书籍所欠缺的。可以说，这本书在视觉传达和内容覆盖的广度上，都给我留下了非常积极的第一印象，感觉它不仅仅是一本教科书，更像是一位贴心的健康向导。

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和山东大学出版社的《体育保健学》一起看的，广而不深，大同小异

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