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誰“偷”走瞭你的好睡眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

誰“偷”走瞭你的好睡眠
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
陶紅亮
2012-10
204
28.00元
9787113149437

圖書標籤: 經管文  睡眠  生活  失眠   

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发表于2025-01-31

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圖書描述

睡眠就像食物和水一樣，是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要。然而，快節奏的工作和生活壓力，讓許多人飽嘗睡眠不足、失眠、睡眠障礙等帶來的苦惱。《誰"偷"走瞭你的好睡眠》正是基於此目的，結閤現代人的生活特點，從生理、心理、運動、飲食等方麵人手，提供瞭簡便易行的改善睡眠的方式方法，從而有效地幫助您擺脫諸多睡眠問題帶來的煩惱。《誰"偷"走瞭你的好睡眠》全麵介紹瞭失眠的原因、危害以及如何治療失眠等各種知識。同時，從日常生活入手，提齣一係列簡便易行的改進睡眠質量、防止失眠、診治睡眠疾病的方法。

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