具體描述
女性年輕10歲的50個習慣，ISBN：9787800846021，作者：（日）中山庸子（Nakayama Yoko）著；黃亞麗，郭勇譯；魏會超，孫帥插圖
著者簡介
圖書目錄
開篇 製定使自己年輕10歲的計劃
序章 養成建立身體健康檔案的習慣
1 開始製作《身體夢想備忘錄》吧
2 新衣不如適宜
第一章 養成使身體年輕的習慣
3 花5分鍾就能讓自己年輕起來
4 聘請一個閤適的傢庭醫生
5 久病成醫
6 談論疾病不如多聊一聊健康話題
7 永遠感覺自己處於巔峰狀態
8 使骨骼年輕10歲的食譜
……
第二章 養成使外錶年輕的習慣
……
第三章 養成充滿活力的運動習慣
……
第四章 養成使大腦年輕的習慣
……
第五章 養成10年後看起來依然像20歲的習慣
……
尾聲 將每一步驟凝結成自覺遵守的每一天
· · · · · · (收起)
序章 養成建立身體健康檔案的習慣
1 開始製作《身體夢想備忘錄》吧
2 新衣不如適宜
第一章 養成使身體年輕的習慣
3 花5分鍾就能讓自己年輕起來
4 聘請一個閤適的傢庭醫生
5 久病成醫
6 談論疾病不如多聊一聊健康話題
7 永遠感覺自己處於巔峰狀態
8 使骨骼年輕10歲的食譜
……
第二章 養成使外錶年輕的習慣
……
第三章 養成充滿活力的運動習慣
……
第四章 養成使大腦年輕的習慣
……
第五章 養成10年後看起來依然像20歲的習慣
……
尾聲 將每一步驟凝結成自覺遵守的每一天
· · · · · · (收起)
讀後感
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