寫在本書之前 如何愛孩子才是真正對孩子好
作者序 學習教養孩子，自己蛻變成為更好的醫生
一雙寶貝對我的潛移默化
孩子是父母天生的老師
怎樣愛孩子才是真正對孩子好
第1章. 三大內在能力，給孩子邁向幸福未來的通行證
˙孩子成長的兩股力量
COLUMN 關於人智醫學與華德福教育
肉體成長的力量
內在發展的力量
Column.透過肢動活動激發腦力，才是長遠之計
˙意志、情感、思考，缺一不可的能力教育
˙培養孩子的意志力，7歲前是關鍵
意志力的神奇魔力
現代教育尤其必須加強意志力的養成
意志力的養成在於肌肉的鍛鍊及良好的消化系統
˙培養孩子的情感能力，7至14歲是關鍵
心中沒有愛，人間如同地獄
過度重視孩子世俗成就的教養悲劇
讓孩子感動的學習，就是情感教育的基礎
˙培養孩子的思考能力，14至21歲是關鍵
美女醫師的坎坷姻緣路
「華德福出品」，父母有信心
第2章. 三個R，讓孩子真實感受到父母的愛
˙實踐三個R，輕柔喚醒孩子內在能力
˙第一個R：有節奏的規律生活（Rhythm）
規律性的事物，都蘊含特別的力量
學習要把握有規律的呼吸原則
Column華德福晨圈律動對孩子未來發展的助力
Column華德福晨圈律動協助孩子的感官發展
睡眠是營造生活節奏的重大關鍵
肝臟在物質體層面的運作
肝臟對內在層面的運作
肝臟提供九歲前孩子的體內溫暖，提升智力發展
不是累了才要睡，而是時間到了就必須睡
睡得好的孩子，就是保持在最佳狀態的孩子
晚睡讓孩子長不高
晚睡讓孩子性早熟
晚睡傷害心臟
Column不規律的睡眠讓成人的健康也深受其害
˙第二個R：重複性的事物學習（Repetition）
重複是一切學習的基礎
天天有驚奇，孩子吃不消
Column足齡的孩子學一天就會，為何要不足齡的孩子用三年時間
來學？
Column 童年的美好童話故事，是孩子未來發光發熱的基礎
˙第三個R：崇敬的態度（Reverence ）
大人在生活中展現的態度，都會被孩子內化成為自己的一部分
缺乏敬虔心的父母，教導出言行粗魯的孩子
第3章.三個L，愛之適足以害之的教養迷思
˙第一個L：聲光刺激（Light）
無所不在的電視
Column「停止運轉機制」的實驗內容
聒噪不休的衛星導航系統
過早的藝術陶冶
人群雜沓的公共場所
大人的語言刺激
Column 孩子越大聲，老師越小聲，
˙第二個L：讓孩子變得懶惰（Lazy）
凡事代勞，養成孩子四體不勤的懶惰氣質
放手讓孩子學習最切身而有用的生活體驗
Column學童肌肉活動不足造成的學習障礙
適度勞累有益身心
˙第三個L：限制孩子（Limit）
對孩子做「非分的要求」，是用大人的無知來責備孩子
不讓孩子生病反而有害健康
Column發燒是身體有產熱的需求
Column人智醫學如何看待孩子發燒
Column人智醫學對發燒的護理
Column人智醫學對中耳炎的治療
Column 孩子不吃飯，不是脾氣拗，也不是習慣差，而是生理健康問題
Column.正確利用脂肪為孩子補腦 1
Column.正確利用脂肪為孩子補腦 2.
附錄1真正認識我的孩子
附錄2與華德福教育美麗的相遇
附錄3 創造性的規範
附錄4.我對主流教育的省思及對華德福教育的側面觀察
· · · · · · (收起)