具體描述
《魔鬼身材——現代女性美體塑身報告》得到瞭廣大讀者的認可，為瞭讓更多的女性朋友瞭解健美、健康塑身，作者重新修訂瞭這本書，增加瞭一些最新的健身小方法，多角度、全方位，通俗易懂地介紹瞭女性美體塑身的知識和技巧。《打造魔鬼身材》以嶄新的麵孔齣現在廣大讀者麵前，讀者可從書中瞭解自己的體型特徵，找到真正屬於自己的科學有效的塑身方案，重樹自信，展現自我。
著者簡介
圖書目錄
一 美體塑身從瞭解自己的體型特徵開始
1 瞭解自己，把握自己的體型特徵
2 正確站姿，塑造完美體型
3 女性身高及相關圍度的最佳比例
二 製定適閤你的塑身計劃
1 尋找你的私人教練
2 體適能評測開始瞭
3 製定塑身計劃實例
三 切實有效的局部塑身法
1 塑造美麗雙峰
2 塑造緊綳而平坦的腹部
3 翹翹美臀法
四 有益於你的美體塑身運動
……
五 科學減肥 時尚塑身
……
六 特殊體型塑身法
……
七 平衡營養，閤理飲食給你錶裏如一的美
……
· · · · · · (收起)
1 瞭解自己，把握自己的體型特徵
2 正確站姿，塑造完美體型
3 女性身高及相關圍度的最佳比例
二 製定適閤你的塑身計劃
1 尋找你的私人教練
2 體適能評測開始瞭
3 製定塑身計劃實例
三 切實有效的局部塑身法
1 塑造美麗雙峰
2 塑造緊綳而平坦的腹部
3 翹翹美臀法
四 有益於你的美體塑身運動
……
五 科學減肥 時尚塑身
……
六 特殊體型塑身法
……
七 平衡營養，閤理飲食給你錶裏如一的美
……
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