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出版者:第1版 (2003年11月1日)

作者:木下繁太郎

出品人:

页数:199 页

译者:

出版时间:2003年11月1日

价格:10.5

装帧:平装

isbn号码:9787806830796

丛书系列:

图书标签:

• 儿童健康
• 中医
• 保健
• 育儿
• 亲子
• 传统文化
• 预防保健
• 家庭医学
• 儿童疾病
• 养生

好的，下面是为您创作的，不包含《儿童中医保健第一课》内容的图书简介： --- 《古韵新知：中华传统养生智慧探索》 一部深入剖析中国传统养生哲学、实践方法及其在现代社会应用的深度著作 导言：重拾千载智慧，安顿现代身心 在当代社会，生活节奏的加快与环境的变迁，使得人们对身心健康的关注达到了前所未有的高度。然而，许多现代健康方案往往侧重于对症处理，而缺乏对生命整体状态的深入理解与调养。 《古韵新知：中华传统养生智慧探索》并非一本简单的养生指南，而是一部溯源而上，追寻中华民族数千年养生实践精髓的学术性与实践性相结合的著作。本书旨在带领读者穿透历史的迷雾，理解中国古代哲人是如何构建其独特的生命观、宇宙观，并在此基础上发展出影响深远的养生体系。 第一部分：哲学基石——探寻生命的原动力 本部分深入探讨支撑中国传统养生体系的哲学思想，这些思想构成了中医理论乃至整个中国古代文明的底层逻辑。 第一章：阴阳五行：宇宙的律动与人体的映射 本章将详细解析阴阳学说如何被应用于理解自然界的对立统一规律，并进一步阐释五行（金、木、水、火、土）如何作为一种动态模型，描述物质世界的相互转化、滋生制约关系。重点不在于对疾病的解读，而在于理解“平衡”在古代宇宙观中的核心地位。我们将分析： 阴阳的动态平衡： 阐释昼夜、寒热、动静之间的相互依存与转化，及其在人体昼夜节律中的体现。 五行的相生相克： 不仅仅是元素间的关系，更是对生命系统中各功能模块（如脏腑、情志）之间相互制约、协调作用的抽象化描述。 天人合一的结构模型： 分析人作为一个“小宇宙”，如何通过顺应天地四时的变化来维持自身的和谐状态。 第二章：精气神与三宝观：生命的物质载体与能级结构 本章聚焦于中国传统医学对构成生命的“物质基础”的理解——精、气、神。我们着重阐述： “精”的层次： 探讨先天之精与后天之精的来源与区别，以及其在生命力维持中的关键作用，区别于现代生物化学定义。 “气”的流动与形态： 区分营气、卫气、脏腑之气等不同形态的气，以及气如何作为驱动力贯穿于生理活动之中。 “神”的统摄作用： 阐述“神”如何统领生命活动，是意识、思维和生命活力的综合体现，及其与形体的关系。 三宝的相互依存： 论述精、气、神三者如何相互转化、相互滋养，构成了生命能量与物质的整体结构。 第二部分：实践之术——古代养生的核心方法论 在哲学框架之上，本部分系统梳理和解析了古代养生实践的几大支柱，着重于其背后的理论依据和操作原则。 第三章：导引行气：身体与呼吸的合一艺术 本章不再介绍具体的运动招式，而是深入探讨“导引”思想的内涵：如何通过特定的身体姿态（引）和调控呼吸（导），达到疏通经络、调和气血的目的。 调息的哲学意义： 呼吸如何被视为连接内外环境的门户，以及深长匀细的呼吸对“气”的聚敛作用。 肢体活动的力学原理： 分析古代导引术中对脊柱、关节的伸展与扭转，是如何顺应人体筋膜与经络的走向，而非单纯的肌肉锻炼。 动静相间的辩证： 探讨“静极生动，动极归静”在导引练习中的体现，即如何通过静态的保持达到深层气机的鼓荡。 第四章：食养之道：饮食的节制与取象比类 本部分侧重于古代“食养”理论的宏观指导原则，而非具体的食谱或药膳搭配。 “五味”的药理意涵： 详细解读酸、苦、甘、辛、咸五味如何对应不同的脏腑功能和能量特性，及其对身体的影响，强调“味厚则性偏”的警示。 “四气”的温度调控： 分析食物的寒、热、温、凉（四气）如何帮助人体适应环境变化，以及如何在不同体质下选用合适的“温热”或“寒凉”之物。 节制与适度原则： 阐释《黄帝内经》中关于“不失其平”的饮食观，即饮食的最高境界在于满足需求而不致过盛，避免因过度滋补或偏颇而致病。 第五章：情志调摄：情绪能量的转化与安放 情绪是影响养生的重要因素。本章专注于古代关于情志调摄的系统性论述。 七情与五脏的关联： 系统梳理喜、怒、思、悲、恐五种主要情志对相应脏腑的直接影响机制，例如“怒伤肝”、“思伤脾”。 疏泄与收藏的艺术： 探讨如何通过艺术、文学、社交等方式，实现情志的“疏泄”（适度释放）与“收藏”（内在的安定）。 静心之法： 介绍古代通过阅读、冥想、书法等活动来涵养心性、稳定精神，从而达到“心平气和”的境界。 第三部分：古代养生在现代的延续与挑战 本书最后一部分将视角转向当代，探讨如何以审慎的态度对待传统智慧，并将其合理地融入现代生活。 第六章：经方与时令：顺应自然节律的生活观 本章强调古代养生实践的核心在于“顺应天时”。 四时养生的法则： 详细分析春生、夏长、秋收、冬藏在人体生理上的对应变化，指导如何在不同季节调整起居、作息和活动量。 从季节到日常： 探讨如何在四季的转换中，适时地调整作息规律，例如冬季的“早卧晚起”的深层涵义，以及夏季的“夜卧早起”对“心神”的保护。 结语：走向整体的健康观 《古韵新知：中华传统养生智慧探索》的最终目的，是引导读者超越对单一技术的追逐，回归对生命整体规律的敬畏与理解。它提醒我们，真正的健康并非外力的干预，而是生命自身和谐共振的结果。通过学习这些古老的智慧，我们可以为现代生活找到一个更具深度和可持续性的安身立命之道。 本书适合所有对东方哲学、传统医学理论基础、以及追求身心平衡的现代人阅读。 ---

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这本书的图文排版简直是业界良心！对于需要快速查找信息的家长来说，这一点太重要了。我最喜欢的是它在介绍特定推拿手法或穴位时，配上了清晰、精准的图示。每一个穴位的定位都标注得非常明确，甚至连按压的力度和方向都有详细的文字说明，这极大地降低了学习的门槛。我不需要抱着书本对着镜子研究半天才能确定位置。此外，书中的食谱部分也做得非常出色，不仅列出了材料和步骤，还标明了适合哪个年龄段的孩子以及具体的功效，非常实用。有些食谱看起来简单，但搭配的食材组合非常讲究，真正做到了“药食同源”。我试着做了几道书中的“健脾汤”，孩子竟然主动把它喝光了，这在我家是前所未有的壮举。这种兼顾美观、实用性和专业性的呈现方式，让这本书成为我家厨房里被翻阅频率最高的一本书，随时可以拿出来查阅，效率极高。

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我必须强调这本书的“实战性”与“安全度”。很多育儿书在推荐疗法时常常让人心存疑虑，生怕用错了方法对孩子造成伤害。然而，这本书的作者在介绍每一个保健方法前，都非常谨慎地强调了禁忌症和适用范围，确保家长在操作前有充分的认知。例如，在介绍某些草药的使用时，会明确指出“此方仅适用于风寒感冒初期，体虚者慎用”。这种严谨的态度，让我对书中的所有建议都深信不疑。它更像是一位经验丰富、有医德的专业人士在耳边细语，指导你如何安全、有效地照护孩子。它教会我的不是死记硬背，而是观察和判断的能力，这才是真正的“授人以渔”。读完之后，我感觉自己不再是被动地接受医疗信息，而是成为了孩子健康的第一责任人，那种自信和从容，是任何速效药都无法给予的。这本书的价值，在于它提供了一套可以长期信赖的、内化的健康管理体系。

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这本书的结构编排非常流畅自然，读起来有一种娓娓道来的亲切感。我尤其欣赏它关于“顺应四时”的养生理念。以前总觉得“时令养生”有点玄乎，但书中通过大量的实例和细腻的描述，让我深刻体会到气候变化对孩子体质的影响。春天如何预防春季腹泻，夏天如何清热祛湿，秋天如何润燥养肺，冬季如何固本培元，每一个季节的篇章都像是一份量身定制的健康日历。它不仅仅是告诉你“吃什么”，更是告诉你“什么时候做”，这种时间上的精确把握，体现了中医的精髓。书中对于不同季节的起居、运动建议，也考虑得非常周全，比如提倡“春捂秋冻”背后的科学原理。我按照书中的建议调整了孩子换季时的衣物和作息，惊喜地发现孩子竟然很少再因为温差变化而咳嗽了。这种从宏观到微观，从理论到实践的无缝衔接，让原本枯燥的季节性知识变得活泼有趣，充满了可操作性。

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这本书简直是为所有关心孩子成长的父母打开了一扇新的大门！我一直在寻找一本既有科学依据，又不失传统智慧的育儿指南，而这本《儿童中医保健第一课》恰好填补了我的空白。它不像那些晦涩难懂的专业书籍，而是用非常生动、贴近生活的语言，将深奥的中医理论变得易于理解。特别是书中对“辨证施护”的讲解，让我这个中医小白也能迅速抓住核心。比如，它详细分析了为什么有些孩子容易感冒，有些孩子容易积食，并提供了日常生活中可以操作的食疗和推拿方法，这对我家那个经常闹肠胃的宝宝简直是雪中送炭。我特别欣赏作者的细致，她没有简单地给出一个“方子”，而是教我们如何观察孩子的舌苔、面色和精神状态，真正做到“因人而异”。这种循证式、个性化的指导，让我感觉自己不再是盲目地遵循某个教条，而是真正学会了如何与孩子的身体进行“对话”。读完这部分内容，我感觉自己对孩子的健康有了前所未有的掌控感，不再动辄就往医院跑，而是先在家里进行一些温和而有效的调理，效果出奇地好。

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我作为一个对传统文化抱有敬意的家长，非常看重这本书中蕴含的文化底蕴。它并非纯粹的养生手册，更像是一本关于生命哲学的启蒙读物。书中穿插了一些关于阴阳五行、脏腑经络的科普性文字，但都处理得恰到好处，不会让人感到压力。更让我惊喜的是，它提到了许多我们祖辈可能用过但现代人已经遗忘的民间小偏方，比如用艾草泡脚的益处、某些特定穴位的按压技巧等等。这些内容读起来特别有亲切感，仿佛能触摸到老一辈人对健康的重视与关爱。文字风格带着一种沉稳的力量，没有夸大其词，而是实事求是地阐述中医保健的长期效益和潜力。它让我重新审视了我们对“健康”的定义，不再只关注疾病的治疗，而更注重日常的维护和预防。这本书成功地架起了现代育儿观念与传统中医智慧之间的桥梁，让人心悦诚服地接受这种温和而持久的健康哲学。

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