具体描述
如果你重新检讨自己的生活习惯，一定能发现其中的关键。比如经年累月穿了不合适的内衣，即使再怎么注重减肥，曲线仍是渐渐地走样……
因此，要想拥有一副好身材，一定要配合饮食、运动与护理，才能“瘦掉该瘦的部位”。同时，只要改变日常生活的小习惯，或利用一些不起眼的小动作，就可收到意想不到的效果！我们相信，持之以恒的努力，是窈窕指数攀升的不二法门，无形中，也能培养出“诚实面对自己、与身体变化和平相处”
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目录信息
0 序
推荐序——女人要成就自己的伟大
编辑手札——你真的可以决定自己的身材
1 减肥理论篇
了解你的“体脂肪率”！
找到最适合你的减肥方法
2 吃喝玩乐减肥篇
每天需求的热量与肥胖陷阱
减肥茶·瘦身汤完全网罗
你从没想过另类瘦身法
行为疗法——我要减肥成功！
利用“生理周期”，掌握最
· · · · · · (收起)
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· · · · · · (收起)
读后感
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