具體描述
難相處的孤僻可以治療，悲觀的本性也不緻難移！
我們這些「在日常生活中有點睏擾的正常人」，多少也受到陰影徵候群的影響~~
暢銷書《運動改造大腦》作者教你增強對心理疾病的抵抗力
一般人或多或少都會有些怪癖，像是：
＊不時上網檢查最新訊息，不停洗手擔心病菌入侵或是重復確認瓦斯門窗是否關妥，整天疑神疑鬼。
＊一坐下就開始抖腳、塗鴉，容易分心，任何事都無法好好完成。
＊說話時從不跟人有眼神接觸，也不會看場閤，常常引起誤會。
＊對人對己都吹毛求疵，總是心情低落、煩躁不安。
＊喜歡高談闊論，說話誇張，不顧危險追求刺激。
＊一點小事就暴跳如雷、大發脾氣，讓身邊的人受到傷害。
這些難以控製的行為，其實都有大腦結構上的原因，而且並非不能改變。瑞提醫師與瓊森博士把它們稱為「陰影徵候群」，並且分享許許多多遭受到類似非典型問題的真實故事，讓我們瞭解相關的知識及因應的方法。
就像健康的人多少會有些小病痛，提醒我們要注意自己的身體狀況，這些怪癖也可以讓我們檢視自己的心理健康。隻要多多保養鍛煉我們的大腦，養成良好的生活習慣，就能避免讓小睏擾演變成嚴重疾病。
我們不該再用難相處、不用心、遲鈍、悲觀或是壞脾氣的負麵標簽，來看待這些怪癖，而是要將這些徵狀當成預防疾病的綫索。現在我們已經知道更多可以改變大腦運作的方法，包括調整睡眠、飲食、運動、社交活動、投入有意義的工作，每個人都能選擇過得更聰明、健康又幸福。
著者簡介
約翰•瑞提醫師（John J. Ratey, M.D.），哈佛醫學院精神科助理教授，研究專長為精神醫學及精神藥物學。著有《運動改造大腦》（野人）、《分心也有好成績》、《分心不是我的錯》（遠流）、A User's Guide to the Brain等書，目前在麻州劍橋開設私人診所。
凱塞琳•瓊森博士（Catherine Johnson, Ph.D.），曾擔任美國自閉癥研究全國聯盟（National Alliance for Autism Research）的董事及《新女性》（New Woman）雜誌編輯顧問。著有《傾聽動物心語》（木馬）When to Say Goodbye to Your Therapist 和 Lucky in Love 等書。
譯者簡介
吳壽齡，颱南市人。颱南女中、颱大醫學係畢業。美國放射綫診斷專科醫師，在加州執業。
林睦鳥，颱南市人。颱南女中、颱大藥學係畢業，美國明尼蘇達大學藥學碩士，並考取新澤西州、加州及俄亥俄州藥師執照。
林春枝，颱南市人。颱南女中、颱大藥學係畢業，美國維吉尼亞州立大學藥學碩士，擁有加州藥師執照。
圖書目錄
審訂者的話／走齣灰色地帶 洪蘭
作者序一／凱塞琳的故事
作者序二／約翰的故事
譯者序
導論 日常生活的生物科學
生物精神病學的彼時和此時
正常的人和他們的問題
陰影徵候群：有輕微型嚴重失常癥的人
生物科學年代中個人的責任
逐漸認識大腦
第1章 嘈雜的腦
內心的創傷
噪音的後果
噪音造成的性格：環境關聯的徵候群
當社交體製是嘈雜的
應付噪音的其他防禦方式
噪音及工作
第2章 「找麻煩」的生物科學
【隱藏的憂鬱癥】
女強人
壓力和隱藏的憂鬱癥
滑溜的斜坡
憂鬱癥的社交無能
一個女兒的故事
縮小的地平綫
第3章 興奮的病理學【輕狂躁的個性】
輕狂躁和美國夢
一位好女人的愛
興奮的生物學
不斷改變的腦
環境的精神病學
再次忙亂的傢庭主婦
輕狂躁的個性：快樂的戰士
第4章 脾氣暴躁的成年人【間歇性狂怒癥】
憤怒攻擊
憤怒的丈夫
誰是主宰？
假自我
狂怒的生物學
憤怒癮者
其他憤怒
第5章 現在的囚犯【輕微的注意力缺失癥】
輕微型
一個治療師的故事
把注意放在注意上
女人到底要什麼
瘋狂的傢庭主婦
行動緩慢的腦
男人、愛情及ＡＤＤ
有高貴心腸的摩托車騎士
華爾街的牛仔
第6章 社交場閤中的怪人【自閉癥的迴聲】
自閉癥的迴聲
小腦與自閉癥的關係
有個秘密的男人
教堂祝福的婚姻
心盲
愛情與婚姻
再談小腦的關聯
害羞的大猩猩
羞怯的大猩猩與「中樞連貫」學說
第7章 潛在的流行病【注意力過剩：強迫癥、上癮及焦慮癥的陰影型】
典型強迫癥
接觸到強迫癥的人
掃描者
社會掃描者：文明生活以及它造成的不滿
焦慮癥及陰影強迫癥
腦鎖
小孩與ＰＡＮＤＡＳ
強迫癥及上癮：基因上的關聯
報酬缺失徵候群
多巴胺的濃度和報酬缺失
購物狂
用「心」來改變「腦」
好公民
第8章 腦的保健和培育
復雜性和臨界點
好消息
腦的保健和培育
聰明的機器
太極與健康的藝術
靈魂的保健與培育
· · · · · · (收起)
讀後感
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