人人有怪癖

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出版者:台北远流出版公司
作者:約翰·瑞提醫師(John J. Ratey, M.D.)
出品人:
页数:448
译者:吴寿龄
出版时间:2012-3
价格:0
装帧:
isbn号码:9789573269397
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 澳科图书馆
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  • R医药卫生
  • 幽默
  • 生活
  • 怪癖
  • 人性
  • 观察
  • 轻松
  • 散文
  • 随笔
  • 治愈
  • 成长
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具体描述

难相处的孤僻可以治疗,悲观的本性也不致难移!

我们这些「在日常生活中有点困扰的正常人」,多少也受到阴影征候群的影响~~

畅销书《运动改造大脑》作者教你增强对心理疾病的抵抗力

一般人或多或少都会有些怪癖,像是:

*不时上网检查最新讯息,不停洗手担心病菌入侵或是重复确认瓦斯门窗是否关妥,整天疑神疑鬼。

*一坐下就开始抖脚、涂鸦,容易分心,任何事都无法好好完成。

*说话时从不跟人有眼神接触,也不会看场合,常常引起误会。

*对人对己都吹毛求疵,总是心情低落、烦躁不安。

*喜欢高谈阔论,说话夸张,不顾危险追求刺激。

*一点小事就暴跳如雷、大发脾气,让身边的人受到伤害。

这些难以控制的行为,其实都有大脑结构上的原因,而且并非不能改变。瑞提医师与琼森博士把它们称为「阴影征候群」,并且分享许许多多遭受到类似非典型问题的真实故事,让我们了解相关的知识及因应的方法。

就像健康的人多少会有些小病痛,提醒我们要注意自己的身体状况,这些怪癖也可以让我们检视自己的心理健康。只要多多保养锻炼我们的大脑,养成良好的生活习惯,就能避免让小困扰演变成严重疾病。

我们不该再用难相处、不用心、迟钝、悲观或是坏脾气的负面标签,来看待这些怪癖,而是要将这些征状当成预防疾病的线索。现在我们已经知道更多可以改变大脑运作的方法,包括调整睡眠、饮食、运动、社交活动、投入有意义的工作,每个人都能选择过得更聪明、健康又幸福。

作者简介

约翰•瑞提医师(John J. Ratey, M.D.),哈佛医学院精神科助理教授,研究专长为精神医学及精神药物学。着有《运动改造大脑》(野人)、《分心也有好成绩》、《分心不是我的错》(远流)、A User's Guide to the Brain等书,目前在麻州剑桥开设私人诊所。

凯塞琳•琼森博士(Catherine Johnson, Ph.D.),曾担任美国自闭症研究全国联盟(National Alliance for Autism Research)的董事及《新女性》(New Woman)杂志编辑顾问。着有《倾听动物心语》(木马)When to Say Goodbye to Your Therapist 和 Lucky in Love 等书。

译者简介

吴寿龄,台南市人。台南女中、台大医学系毕业。美国放射线诊断专科医师,在加州执业。

林睦鸟,台南市人。台南女中、台大药学系毕业,美国明尼苏达大学药学硕士,并考取新泽西州、加州及俄亥俄州药师执照。

林春枝,台南市人。台南女中、台大药学系毕业,美国维吉尼亚州立大学药学硕士,拥有加州药师执照。

目录信息

专文推荐/毛病一箩筐--都是基因惹的祸 曾志朗
审订者的话/走出灰色地带 洪兰
作者序一/凯塞琳的故事
作者序二/约翰的故事
译者序
导论 日常生活的生物科学
生物精神病学的彼时和此时
正常的人和他们的问题
阴影征候群:有轻微型严重失常症的人
生物科学年代中个人的责任
逐渐认识大脑
第1章 嘈杂的脑
内心的创伤
噪音的后果
噪音造成的性格:环境关联的征候群
当社交体制是嘈杂的
应付噪音的其他防御方式
噪音及工作
第2章 「找麻烦」的生物科学
【隐藏的忧郁症】
女强人
压力和隐藏的忧郁症
滑溜的斜坡
忧郁症的社交无能
一个女儿的故事
缩小的地平线
第3章 兴奋的病理学【轻狂躁的个性】
轻狂躁和美国梦
一位好女人的爱
兴奋的生物学
不断改变的脑
环境的精神病学
再次忙乱的家庭主妇
轻狂躁的个性:快乐的战士
第4章 脾气暴躁的成年人【间歇性狂怒症】
愤怒攻击
愤怒的丈夫
谁是主宰?
假自我
狂怒的生物学
愤怒瘾者
其他愤怒
第5章 现在的囚犯【轻微的注意力缺失症】
轻微型
一个治疗师的故事
把注意放在注意上
女人到底要什么
疯狂的家庭主妇
行动缓慢的脑
男人、爱情及ADD
有高贵心肠的摩托车骑士
华尔街的牛仔
第6章 社交场合中的怪人【自闭症的回声】
自闭症的回声
小脑与自闭症的关系
有个秘密的男人
教堂祝福的婚姻
心盲
爱情与婚姻
再谈小脑的关联
害羞的大猩猩
羞怯的大猩猩与「中枢连贯」学说
第7章 潜在的流行病【注意力过剩:强迫症、上瘾及焦虑症的阴影型】
典型强迫症
接触到强迫症的人
扫描者
社会扫描者:文明生活以及它造成的不满
焦虑症及阴影强迫症
脑锁
小孩与PANDAS
强迫症及上瘾:基因上的关联
报酬缺失征候群
多巴胺的浓度和报酬缺失
购物狂
用「心」来改变「脑」
好公民
第8章 脑的保健和培育
复杂性和临界点
好消息
脑的保健和培育
聪明的机器
太极与健康的艺术
灵魂的保健与培育
· · · · · · (收起)

读后感

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