具體描述
美國十大最具影響力的心理學傢之一、認知心理學創始人艾伯特·埃利斯的最新心理自助力作！
如果你想讓自己
減少自我睏擾，不再總是自我否定；
擺脫沮喪、焦慮和不安的情緒；
擁有快樂而滿意的生活。
就請打開本書！
這本使用方便的自助書籍為你提供瞭簡單明瞭的行動步驟和實用有效的信念原則，以便你能夠真正過上少煩惱、多快樂的生活！
艾伯特·埃利斯
著者簡介
圖書目錄
1 是誰在讓你不快樂
2 否定你的非理性信念
3 理智情感行為療法（REBT）的基本要求
4 排除心理壓力的五大信念
5 通往坦然之路
6 接受你自己和彆人
7 擺脫恐懼與偏見
8 最糟糕的事情不一定可怕
9 使自己遇事更加坦的思維方式
10 改變你自己的一些思維方式
11 使自己遇事更加坦然的情感方式
12 使自己遇事更加坦然的行
· · · · · · (收起)
2 否定你的非理性信念
3 理智情感行為療法（REBT）的基本要求
4 排除心理壓力的五大信念
5 通往坦然之路
6 接受你自己和彆人
7 擺脫恐懼與偏見
8 最糟糕的事情不一定可怕
9 使自己遇事更加坦的思維方式
10 改變你自己的一些思維方式
11 使自己遇事更加坦然的情感方式
12 使自己遇事更加坦然的行
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
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2011-11
评分簡單 實用
评分2011-11
评分2011-11
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