自我排毒一身轻松

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出版者:科学出版社
作者:周范林
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2004-1-1
价格:16.0
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787030124494
丛书系列:
图书标签:
  • 健康
  • 养生
  • 健康
  • 养生
  • 排毒
  • 轻体
  • 饮食
  • 生活习惯
  • 身体保健
  • 自然疗法
  • 身心健康
  • 健康生活
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具体描述

人生最宝贵的财富是健康。人越是走向老年和成熟,越会感到这是句至理名言。人人都想健康长寿,但是怎样才能健康长寿?及时清除滞留在体内的毒素和废物,是防止或延缓机体发生中毒的一办法。通过饮水、发汗、利尿、排便、催吐以及运动等手段,使毒素尽早排出体外,是祛病强身、延年益寿的有效方法之一。  在社会工业发展、文明程度提高的同时,也不可避免地带来了污染。空气、水、各种食物都有不同程度的污染,只不过绝大多数是人们难以眼看、鼻闻而已,人体无时不有地受到污染的伤害。人体在新陈代谢的过程中还不断地产生二氧化碳、粪便、尿酸、尿素等。所有污染及代谢产物蕴积体内即毒,必须及时将其排出体外。否则,代谢产物及毒在体内积累多了,便会引起机能紊乱,影响机体健康,甚至危害生命。人人体内都有毒素,人人都要健康,人人需要排毒。排毒,是健康的需要。本书向读者介绍了76种排毒法和88种解毒物质,让你彻底改造体质,健康长寿。

秘境守望者:失落的星图与创世之种 作者: 艾琳·凡尔纳 出版社: 苍穹之眼文创 ISBN: 978-7-5599-0123-4 字数: 约 45 万字 内容提要: 本书是一部宏大叙事下的科幻史诗,它将读者带入一个宇宙边缘的古老文明遗址,探索那些被时间尘封的秘密,以及关于生命起源与宇宙法则的终极命题。故事围绕着星际考古学家卡莱布·雷恩展开,他意外截获了一份来自“零度空间”的加密信号,这份信号指向了宇宙大爆炸之前可能存在的“前置文明”——秘境守望者。 第一部:遗嘱的低语 故事始于遥远的未来,人类文明已遍布银河系,但对宇宙的理解仍停留在表面。卡莱布·雷恩,一位声名狼藉但天赋异禀的考古学家,在一场针对废弃空间站的非法打捞行动中,发现了一枚非物质形态的“记忆晶簇”。这晶簇内部封存的并非数据,而是一种高度压缩的感知流,它引导卡莱布进入了一片被称为“维度褶皱”的危险区域。 在褶皱的边缘,他遭遇了来自“星际勘测局”的追捕,他们试图夺取晶簇,因为它可能揭示了某些被高层势力严密封锁的宇宙真相。卡莱布在逃亡中,激活了晶簇中的第一层信息:一段关于“创世之种”的预言。这段预言描述了一个古老种族——秘境守望者,他们在宇宙诞生之初便介入了物质的构建,并留下了维持宇宙平衡的“稳定器”。 卡莱布被迫与一位代号为“幽灵”的神秘黑客合作,他们利用一艘经过深度改装的走私飞船“流浪者号”,穿越了被称为“熵之海”的星域。在熵之海中,物理法则时常失效,时间变得不稳定。他们不仅要躲避追捕,还要破解晶簇中不断释放的幻象和哲学谜题,这些谜题考验着卡莱布对现实的认知。 第二部:零度空间的几何 “流浪者号”最终抵达了信号的源头——一颗被时间停滞的行星,被当地的星际贸易者称为“寂静之心”。这座行星的核心是一个巨大的、由未知金属构成的几何结构,它不遵循欧几里得几何,似乎同时存在于多个维度。卡莱布意识到,这就是秘境守望者的核心数据库,一个活着的、不断自我修复的“信息巨塔”。 在寂静之心上,他们发现了一批残留的守望者后裔,他们是半机械化的生物,他们的存在形态已经超越了碳基生命的限制。这些后裔对外界保持着极度的警惕,他们将卡莱布视为“干扰者”。 为了获取深层信息,卡莱布必须通过一项严苛的“认知测试”——通过植入守望者的意识接口,直接体验他们对宇宙的感知。在这个过程中,他见证了: 1. “维度编织”理论: 宇宙并非膨胀,而是在被不断地“编织”和“重塑”,物质的出现只是编织过程中的一个副产品。 2. “虚空共振”: 黑暗物质和暗能量并非真空的属性,而是更高级维度信息泄露的“回声”。 3. “守望者的使命”: 他们并非创造者,而是宇宙运行的“校准者”,他们记录并修正可能导致宇宙自我毁灭的“参数漂移”。 然而,在测试的尾声,卡莱布触及了晶簇的核心秘密:守望者们并非永恒存在,他们的力量正在衰竭,而他们留下的“创世之种”实际上是一种“自我毁灭程序”,旨在清除当前不稳定的宇宙结构,为下一次“重置”做准备。 第三部:悖论的抉择 卡莱布发现,星际勘测局并非想要保护宇宙,而是企图控制或利用这个“重置”机制,将自己文明的印记刻在下一个宇宙的蓝图上。追捕者首领,冷酷的提图斯将军,也追踪至寂静之心。 提图斯将军的目标是获取“稳定器”的核心控制单元——一个悬浮在巨塔顶端的能量奇点。他相信,只要掌握了它,他就能成为新宇宙的“第一神”。 卡莱布必须在两个极端之间做出选择:是阻止守望者完成自我毁灭,从而让宇宙继续在熵增的边缘挣扎;还是让程序运行,承担可能抹去当前所有生命形式的风险,以换取宇宙重生的可能性。 在与提图斯的最终对决中,地点被设置在意识与物理交织的“阈限空间”。卡莱布利用自己对守望者信息流的理解,不再试图对抗提图斯的力量,而是开始“重写”稳定器的核心指令。他没有选择摧毁,也没有选择顺从,而是注入了一个全新的、基于“共存”而非“支配”的哲学参数。 结局与余韵: 卡莱布的行动并未立即停止宇宙的“重置”进程,但它改变了“重置”的性质。在光芒吞噬一切的瞬间,卡莱布和“幽灵”被一股强大的力量推入了新的时空裂隙。 故事在开放性的尾声中结束:他们发现自己并非进入了完全重置后的宇宙,而是被投放到了一个“中间态”——一个物理定律正在缓慢建立,但生命形态已经开始萌芽的“胚胎宇宙”。卡莱布手中的记忆晶簇破碎,化为无数微小的光点,散落到新的星云之中。他成为了第一个见证两次宇宙更迭的生命体,肩负着将文明的“火种”播撒到这个新世界中的使命。 本书特色: 硬核科幻设定: 深入探讨了量子拓扑学、多维空间结构和信息熵的哲学意义。 紧张的政治悬疑: 贯穿始终的追捕与反追捕,揭示了权力对终极知识的渴望。 哲学思辨: 探讨了文明的延续性、存在的本质以及“完美”的代价。 世界观宏大: 构建了一个横跨数百万年,涉及宇宙诞生与终结的史诗背景。

作者简介

目录信息

自我排毒 一身轻松
第一章 人人要排毒
1 毒对人体影响
2 毒素从哪里来
3 走出排毒误区
第二章 排毒能延年
1 饮水排毒延年法
2 碱食排毒延年法
3 苦味排毒延年法
4 饥饿排毒延年法
5 饮茶排毒延年法
……
第三章 排毒保健康
……
第四章 排毒更亮丽
……
第五章 排毒使人爽
……
第六章 排毒食物多
……
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书的封面设计给我留下了非常深刻的印象,那种清新、简约的风格,搭配上一种让人感到平静的色彩,一下子就抓住了我的眼球。我本来是抱着一种试试看的心态去翻阅的,毕竟市面上关于健康和自我提升的书籍已经很多了,很难让人眼前一亮。然而,当我真正沉浸在文字中时,我发现作者的叙事方式非常独特。他没有采用那种居高临下的说教口吻,反而更像是一位经验丰富的朋友在分享他的切身体会和研究成果。书中对许多现代生活中常见的亚健康状态进行了细致的剖析,那种洞察力,让我不禁拍案叫绝。比如,他对于“信息过载”如何影响我们身体内部平衡的论述,就非常具有启发性。我个人一直觉得自己的精力被分散得很厉害,读完这部分,我才意识到这不仅仅是心理上的疲惫,更是身体机能的一种失调。这本书的优点在于,它构建了一个完整的认知框架,让你明白“排毒”并非仅仅是字面上的清除某种有害物质,而是一个涉及生活习惯、思维模式乃至人际关系的系统工程。特别是他对“内在环境优化”的描述,简直像是为我量身定做了一份初步的自查清单。我期待着后续章节能提供更多具体可操作的方案,因为理论的精彩更需要实践的落地来支撑。

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我必须承认,这本书在某些地方的探讨深度,已经超出了我最初对一本“健康读物”的期待。它更像是一本关于“生命工程学”的入门手册,只不过它的核心目标是优化我们自身的“硬件”和“软件系统”。作者在书中对“微循环”和“细胞环境”的描述,严谨得如同教科书,但其最终目的却是服务于我们日常的自我感知。我被书中那个关于“身体的记忆”的论述所吸引,它解释了为什么一些童年的经历或者长期的压力状态,会以慢性病的形式在我们成年后显现出来。这种将心理创伤与生理反应进行关联的视角,对我理解自己多年的偏头痛问题提供了全新的视角。整本书的结构布局非常清晰,逻辑链条环环相扣,你仿佛在跟着一位经验丰富的向导,一步步深入探索自己身体内部的迷宫。而且,作者在提供理论的同时,也穿插了一些历史典故和名人轶事来佐证观点,使得严肃的议题变得生动有趣,极大地增强了可读性。对于那些对健康有更深层次探究欲望的人来说,这本书绝对是值得收藏的。

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初读此书,我最大的感受是“被解放了”。过去我对健康这件事总是抱着一种焦虑的心态,生怕做错任何一步就会导致身体机能的崩溃。这本书却以一种极其宽容和接纳的态度,告诉我身体本身就具备强大的自我修复能力,我们所需要做的,是停止干预和破坏,然后提供恰当的条件让它自行恢复秩序。书中对于“过度清洁”和“过度补充”的批判,让我猛然惊醒,我过去对各种所谓的“排毒圣品”趋之若鹜,现在回想起来,或许恰恰是这些行为打乱了我身体精密的平衡系统。作者的文笔有一种奇特的魔力,它既有科学家的客观冷静,又不乏哲人洞察世事的超然。阅读这本书的过程,更像是一场与自我心灵的深度对话,它引导我审视自己对待身体的态度,是否过于功利和强迫。最后的几章,关于如何构建一个可持续的“轻松生活模式”的建议,实用性极强,不是那种一蹴而就的激进改革,而是温和、渐进的习惯养成指南。读完后,我感到一种久违的踏实感,仿佛重新拿回了对自己身体的主导权。

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这本书的阅读体验,对于我这个习惯于快速阅读的人来说,是一个不小的挑战,但也是一种美妙的享受。我发现自己无法像对待其他快餐式读物那样快速翻阅,因为每一个段落都似乎蕴含着值得驻足思考的深意。作者的语言风格极其细腻,他似乎非常擅长捕捉那些微妙的身体信号,比如清晨醒来时喉咙的那一丝干涩,或者午后时分太阳穴传来的隐隐胀痛,都能被他精准地定位并给出合理解释。这让我对自己的身体产生了一种前所未有的敬畏感和连接感。我尤其喜欢其中关于“自然节律”的章节,它用诗意的笔触描绘了人与天地万物的和谐共存之道。这与我过去接受的“对抗自然、战胜疲劳”的观念形成了鲜明对比。这本书并没有推销昂贵的保健品或复杂的疗程,反而将重点放在了回归基本——呼吸、饮水、睡眠这些最原始的需求上,但切入点却是从全新的哲学高度进行解读的,这非常高明。读完后,我感觉自己的关注点从“我需要吃什么药来解决问题”转变为了“我的生活方式是不是在制造问题”。

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坦白说,我是在一个非常迷茫的时期接触到这本书的。当时我正经历着工作上的瓶颈期,感觉整个人像被困在一个粘稠的沼泽里,做什么都提不起劲,而且身体上总有些说不清道不明的小毛病,去医院检查又查不出什么大问题。这本书的标题虽然直白,但内容却展现出了极高的层次感和专业性。我特别欣赏作者在阐述复杂生理学概念时的那种化繁为简的能力。他引用了大量的科学依据,但所有的术语都配有通俗易懂的解释,使得即便是像我这样对生物化学一窍不通的读者,也能轻松把握核心要点。书中对于“情绪垃圾”如何沉积在身体里的那段描述,尤其让我感到震撼,这几乎是把我内心深处对某些人、某些事的耿耿于怀具象化了。我开始反思,也许我所谓的疲惫,很多时候源于那些我拒绝承认和处理的情绪负荷。这本书的行文节奏把握得非常好,章节之间的过渡自然流畅,不会让人产生阅读疲劳。它像是一部精心编排的交响乐,从缓慢的导入到高潮的顿悟,层次分明,引人入胜。它给我的感觉,不是一份生硬的指南,而是一次深层次的自我对话的契机。

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学到了不少新知识:家中尽量减少化学试剂,可用小苏打加水清洁地板,小苏打加醋清洁马桶;早饭鲜奶加苹果排毒。P98起介绍了各类排毒法,血液淋巴等等,有种吮油法来吐出毒素的很稀奇,可以尝试一下。另,中医八法排毒,汗吐下和温清消补。光讲排毒这块还是蛮细致的,除了断食法我做不到,其他一些简单的可以尝试一下。

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学到了不少新知识:家中尽量减少化学试剂,可用小苏打加水清洁地板,小苏打加醋清洁马桶;早饭鲜奶加苹果排毒。P98起介绍了各类排毒法,血液淋巴等等,有种吮油法来吐出毒素的很稀奇,可以尝试一下。另,中医八法排毒,汗吐下和温清消补。光讲排毒这块还是蛮细致的,除了断食法我做不到,其他一些简单的可以尝试一下。

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