图书标签: 健康 养生
发表于2024-11-07
自我排毒一身轻松 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
人生最宝贵的财富是健康。人越是走向老年和成熟,越会感到这是句至理名言。人人都想健康长寿,但是怎样才能健康长寿?及时清除滞留在体内的毒素和废物,是防止或延缓机体发生中毒的一办法。通过饮水、发汗、利尿、排便、催吐以及运动等手段,使毒素尽早排出体外,是祛病强身、延年益寿的有效方法之一。 在社会工业发展、文明程度提高的同时,也不可避免地带来了污染。空气、水、各种食物都有不同程度的污染,只不过绝大多数是人们难以眼看、鼻闻而已,人体无时不有地受到污染的伤害。人体在新陈代谢的过程中还不断地产生二氧化碳、粪便、尿酸、尿素等。所有污染及代谢产物蕴积体内即毒,必须及时将其排出体外。否则,代谢产物及毒在体内积累多了,便会引起机能紊乱,影响机体健康,甚至危害生命。人人体内都有毒素,人人都要健康,人人需要排毒。排毒,是健康的需要。本书向读者介绍了76种排毒法和88种解毒物质,让你彻底改造体质,健康长寿。
学到了不少新知识:家中尽量减少化学试剂,可用小苏打加水清洁地板,小苏打加醋清洁马桶;早饭鲜奶加苹果排毒。P98起介绍了各类排毒法,血液淋巴等等,有种吮油法来吐出毒素的很稀奇,可以尝试一下。另,中医八法排毒,汗吐下和温清消补。光讲排毒这块还是蛮细致的,除了断食法我做不到,其他一些简单的可以尝试一下。
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