具体描述
全世界有抑郁症患者3.4亿，发病率为3.1%。研究显示，大约每10位男性与每5位女性中就有一人在生命的某一时刻受到临床抑郁症的困扰。无论年轻或年老、富有或贫穷、男性或女性，任何人都有罹患抑郁症的可能。本书针对有数天、数周或数年感觉郁闷的人们，帮助他们认训临床郁症的征兆和症状，提供给他们有效的治疗信息，便他们结束痛苦，实现持久康复。
抑郁症是一种严重危害人类身心健康的常见精神疾病，主要表现为情
作者简介
目录信息
致读者的一封信
第一章 是“郁闷”还是严重的疾病
第二章 什么是抑郁症以及它是由什么原因引起的
第三章 得了临床抑郁症应选择什么方法治疗
第四章 得到最好的监护
第五章 自我帮助的10件事
第六章 应对特殊问题
第七章 抑郁症患者康复生活
第八章 综述：如何实现持久健康
附录一
附录二
附录三
· · · · · · (收起)
读后感
自我帮助的10件事 1、有规律的就寝时间。 2、每天适度锻炼。 3、减轻紧张。 4、避免长期独自生活。 5、保存门诊时间表。 6、报告所有任何药物副作用。 7、吃健康饮食。 8、避免从事新的或困难的工作。 9、遵照医生或治疗学家的劝告。 10、避免酒精和违禁药物。 持久健康计划 1...
评分自我帮助的10件事 1、有规律的就寝时间。 2、每天适度锻炼。 3、减轻紧张。 4、避免长期独自生活。 5、保存门诊时间表。 6、报告所有任何药物副作用。 7、吃健康饮食。 8、避免从事新的或困难的工作。 9、遵照医生或治疗学家的劝告。 10、避免酒精和违禁药物。 持久健康计划 1...
评分自我帮助的10件事 1、有规律的就寝时间。 2、每天适度锻炼。 3、减轻紧张。 4、避免长期独自生活。 5、保存门诊时间表。 6、报告所有任何药物副作用。 7、吃健康饮食。 8、避免从事新的或困难的工作。 9、遵照医生或治疗学家的劝告。 10、避免酒精和违禁药物。 持久健康计划 1...
评分自我帮助的10件事 1、有规律的就寝时间。 2、每天适度锻炼。 3、减轻紧张。 4、避免长期独自生活。 5、保存门诊时间表。 6、报告所有任何药物副作用。 7、吃健康饮食。 8、避免从事新的或困难的工作。 9、遵照医生或治疗学家的劝告。 10、避免酒精和违禁药物。 持久健康计划 1...
评分自我帮助的10件事 1、有规律的就寝时间。 2、每天适度锻炼。 3、减轻紧张。 4、避免长期独自生活。 5、保存门诊时间表。 6、报告所有任何药物副作用。 7、吃健康饮食。 8、避免从事新的或困难的工作。 9、遵照医生或治疗学家的劝告。 10、避免酒精和违禁药物。 持久健康计划 1...
用户评价
初二时灰常认真的看过……一半……
评分非常简明清晰地告诉（潜在）抑郁症患者的基本知识和治疗方案。（甚至连要不要把抑郁症告诉上司和家人都有说！）
评分初二时灰常认真的看过……一半……
评分非常简明清晰地告诉（潜在）抑郁症患者的基本知识和治疗方案。（甚至连要不要把抑郁症告诉上司和家人都有说！）
评分非常简明清晰地告诉（潜在）抑郁症患者的基本知识和治疗方案。（甚至连要不要把抑郁症告诉上司和家人都有说！）
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