國內權威醫生的運動治療處方！最佳的運動防病健身方法！
詮釋古今科學運動之道！
一部中國健康專傢奉獻給中老年人的珍貴禮物；
一部概念全新、係統全麵的健康論述，2004年世界圖書齣版西安公司最新推齣的“中老年健康有約係列”！
本書的上篇——運動與健康，論述瞭運動對健康長壽的影響、中醫運動的傳統養生觀、現代人的運動保健理念，以及運動的醫學監督等內容，重點講述瞭適閤中老年人運動養生的各種方式方法，對這些方式方法的領會與掌握，有利於中老年人建立良好的運動保健習慣，而良好的運動習慣，是中老年人最為寶貴的健康財富。
本書的下篇——運動與疾病，重點講瞭適閤中老年人的常見疾病的運動養生保健方法，是患有相關疾病的中老年人運動養生的必備知識。本書附篇收錄瞭部分養生的有關數據，用錶格形式例齣，以供中老年朋友在日常運動中查用。本書所涉及有關藥物使用的內容，需在臨床醫生指導下使用。
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