擁有如水的心靈意味著什麼？意味著在這個動蕩不安的世界上，你能以一種寜靜平和的心態朝著你所認定的生活目標邁進。本書歸納齣水的六大特徵：流動性、吸收性、反射性、不可改變性、無動機性及其本質，並將其應用於人的心理，給齣瞭一整套心靈健康操。如同體育鍛煉能增進我們的健康，心靈的鍛煉可以使我們擺脫緊張、焦慮和自我束縛的狀態，培養健康的心理以及控製和應對外界變化和挫摺的能力。
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冥想，就是冥想。
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