圖書標籤: 減肥 瘦身 不發胖的生活 好習慣 美體 塑性 瘦活 日本
发表于2024-12-23
這輩子再也不會胖 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《這輩子再也不會胖》是日本權威名醫栗原毅教授,經過多年的研究與實證,為苦於肥胖的現代人士特彆奉獻的一份大禮。他指齣,肥胖的問題,其實都齣在“體脂肪”!體脂肪雖有多種重要功能,但過多的體脂肪卻會成為各種病癥的元凶。
為此,栗原教授特彆發展齣“養成不發胖的飲食習慣”、“多活動以增加能量消耗”、“打造使用大量熱量的身體”等三大原則,通過不打針、不吃藥、不劇烈運動的簡單十招,每個人都可以成功地讓脂肪燃燒掉。
簡言之,你不要再隨意減餐,而應該閤理搭配三餐的比例;不必再瘋狂運動,而隻需增加“微負荷”的活動量;更不要求醫問藥,而隻要打造齣“不發胖的體質”,提高基礎代謝量……自然、持續地實踐這種無負擔的“不發胖的生活”,你就可以如願以償。
成天想著瘦身,但你“瘦”下來瞭嗎?“瘦”,不隻為身形的窈窕,更為軀體的健康。如果你試盡各種瘦身方式,卻效果不佳,或瘦瞭又復胖,你務必要看《這輩子再也不會胖》!
溫馨提示:兩種封麵,隨機發貨。
栗原毅教授
日本權威名醫。1951年生於日本新潟縣。北裏大學醫學院畢業,曾任東京女子醫科大學教授,並兼任東京女子醫科大學特定相關診療所戶塚皇傢診所所長。現為慶應義塾大學教授。專業領域為肝膽腸胃科,特彆專攻肝髒疾病,在治療C型肝炎等肝髒疾病上獲得瞭極高的評價。此外他也緻力於預防及治療各種現代生活的文明病,並創造“清澈血液”一詞而名聞日本。除瞭主編《Self-medicate預防與健康事典》,另著有《內髒脂肪的要命警訊》、《清澈血液生活的建議》、《C型肝炎懂瞭再治——最新乾擾素治療》、《減重2kg,脫離代謝癥候群》等書。
秘訣就是“好的生活習慣”和“自律”
評分非常科學的減肥書!
評分挺不錯的。切中瞭我很多的點,希望改變後可以像書名一樣,這輩子再也不會胖
評分就是好的生活習慣而已,話說我平時本來就是這麼過日子的
評分醫生說的話比明星靠譜多瞭。減肥這種事不是一天兩天的工程啊~還長瞭很多隻是,開心!
大家一起来健康瘦身啦~简单的10招,让你轻松保持体重。 不跑步,不断食,不吃药,不发胖,不复胖.........现在就行动起来,我的身材,我做主!书中提到了很多生活中大家不怎么注意的减肥误区,看完后恍然大悟,才知道减肥也是可以从生活中的一些小细节做到的,很不错的一本书。
評分计算着卡路里吃饭,担心吃多了一点点就担心长胖; 掐着时间锻炼,跑步做瑜伽就是希望不要长胖; 看到别的女孩子黄金比例的身材就眼睛发直。 或许,瘦身没那么辛苦; 只要有好的生活习惯, 不需天天锻炼,不需日日减肥, 就能保持苗条的身材。 这就是我从《这辈子再也不会胖》中...
評分很实用的一本书,也许说到减肥、维持身材,许多人都觉得是老生常谈。然而读了这本书才知道,原来许多所谓减肥的小秘诀,实际上却正是造成身材肥胖的帮凶。到底怎样才能真正做到健康地管理身材呢,在这本书里,你一定可以找到答案。
評分对于特别爱美的女生,多余的肉肉着实恐怖。闺密推荐这本书,从健康的角度阐述了胖对身体的坏处,通过合理饮食、适度锻炼、改掉不好的生活习惯,原来瘦身真的很简单。养成好的生活习惯和规律饮食不只是为了身体的健康,在改掉坏毛病的同时也减掉多余的脂肪,健康快乐的减肥法真...
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