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社区健身处方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

社区健身处方
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
上海市卫生局卫Ⅶ项目办公室
上海科学技术出版社
2004-1
242
23.00元
平装(无盘)
9787532372409

图书标签: 健身   

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发表于2024-11-10

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图书描述

本书按照社区健身苑、点的健身器材和社区居民经常开展的简单、易行、有效的运动项目，科学、系统地介绍了社区健身处方，是社区开展全民健身运动，居民参与科学健身的工具书。全书首先从原理、种类、使用方法、健身效果评价等方面对健身处方进行了详细的介绍，然后按照健身类、康复类、娱乐类、拳操类四个类别介绍了100余个健身处方，通过项目印象、操作要领、适应对象、强度和频度、辅助练习、注意事项、健身指南等多方面对每个处方进行了讲解，便于广大社区居民根据自己身体素质状况，科学、合理地参加健身活动。

本书适合于市民健康体质监测站的工作人员、社区医务人员、社会体育指导员，以及广大健身爱好者使用。

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