具体描述
《家庭自我保健治疗丛书:艾灸保健治疗图解》介绍了艾灸的材料，艾条和艾炷的制作，艾灸的作用、分类和应用，艾灸的原理，艾绒的分级，艾叶的功效，艾灸的用料，艾灸常用体位，艾灸的注意事项及禁忌证等三十九部分内容。
作者简介
目录信息
二、艾灸的材料
三、艾条和艾炷的制作
四、艾灸的作用、分类和应用
五、艾灸常用体位
六、艾灸的注意事项及禁忌证
七、常用腧穴经脉
八、感冒
九、咳嗽
十、哮喘
十一、慢性胃炎
十二、呕吐
十三、呃逆
十四、泄泻
十五、便秘
十六、胃下垂
十七、高血压
十八、冠心病
十九、心悸<br
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读后感
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用户评价
这本书的编排方式让我印象非常深刻，它采用了一种“问题导向”的设计，也就是说，它会先列举一些大家在日常生活中经常会遇到的健康小毛病，比如疲劳乏力、消化不良、关节疼痛等等，然后针对每一个问题，给出相应的艾灸穴位和操作方法。这种方式对于像我这样没有系统学习过中医的人来说，简直太方便了。我不用自己去翻阅厚厚的经络图，猜测哪个穴位可能有用，这本书直接就把答案摆在了我的面前。而且，它的图解部分做得非常出色，不仅仅是穴位的标识，还包括了艾灸器具的使用，比如艾灸盒、艾灸罐的使用方法，以及艾灸时身体的正确姿势等等。这些细节的指导，让我在实际操作时感到非常得心应手。我之前也尝试过自己艾灸，但总觉得效果不明显，甚至有时候会烫伤自己，这本书的出现，让我明白了之前很多操作都是不对的。它强调了艾灸的安全性和有效性之间的平衡，让我能够更加自信地进行自我保健。我特别喜欢它关于“艾灸注意事项”的那一部分，详细列出了哪些人群不适合艾灸，以及在什么情况下不能艾灸，这让我对艾灸有了更全面的认识，避免了潜在的风险。总而言之，这是一本非常实用、易于理解，并且能够真正帮助到读者的健康书籍，强烈推荐给所有关心自己身体健康的朋友们。
评分我一直对传统中医有着一种莫名的好感，特别是看到身边的人通过艾灸改善了身体状况，更是心痒痒的。但是，我本身对中医理论了解不多，而且对穴位的认知也仅限于一些基础知识。这本书的出现，恰好填补了我知识上的空白。它的“图解”部分做得非常出色，将每一个穴位的具体位置，以及艾灸时的操作步骤，都用清晰的图示呈现出来，让我即使是第一次接触艾灸，也能轻松上手。更让我惊喜的是，书中不仅仅是告诉你灸哪里，还详细解释了艾灸背后的中医原理，例如，为什么灸这个穴位能够缓解某个症状，这种解释方式让我对艾灸有了更深的理解，也更加信任这种疗法。我尝试了书中针对“感冒初起”的艾灸方法，比如灸大椎穴，连续灸了几次后，我感觉症状确实有所缓解，出汗后身体也感觉舒畅了很多。这本书的语言也十分通俗易懂，没有晦涩难懂的专业术语，非常适合大众阅读。它让我觉得，原来中医养生可以如此简单，并且能够为我们的生活带来如此积极的改变。
评分这本书真的让我大开眼界，作为一个对传统中医养生一直充满好奇，但又苦于没有专业指导的人来说，这本书简直是及时雨。我一直觉得艾灸是个很神奇的东西，能够通过温热的刺激来调理身体，但具体怎么操作，哪些穴位对哪些问题有效，我之前真的是一窍不通。翻开这本书，首先映入眼帘的是那些清晰、详细的穴位图解，每一个穴位的位置都标注得非常清楚，甚至连穴位的深度和触感都有描述，这对于初学者来说太友好了。而且，书中不仅仅是枯燥的穴位介绍，还结合了许多常见的健康问题，比如颈椎不适、腰酸背痛、失眠多梦等等，然后针对性地给出了艾灸的解决方案。我特别喜欢它“图解”的特色，每一个步骤都配有生动的插图，从如何选择艾条，到如何点燃，再到如何固定艾柱，每一个细节都考虑到了，让人一看就懂，很容易上手。我试着按照书中的方法给自己灸了颈椎，几天下来，感觉脖子确实轻松了很多，不像以前那样僵硬了。这本书的语言也十分朴实易懂，没有太多深奥的专业术语，即使是对中医一无所知的人也能轻松阅读。它让我觉得艾灸不再是遥不可及的医术，而是可以融入日常生活，成为一种简单有效的自我保健方式。我非常庆幸自己能遇到这样一本实在、有用的书，它不仅让我学会了艾灸，更让我对中国传统养生文化有了更深的认识和喜爱。
评分我一直对东方传统医学有着浓厚的兴趣，尤其对艾灸这种古老而神奇的疗法充满了好奇。过去，我曾尝试阅读过一些关于艾灸的书籍，但往往因为理论性太强或者图解不够清晰而半途而废。直到我遇到了这本书，才真正体会到了“图解”二字的魅力。它以极其清晰、直观的图示，为我打开了艾灸世界的大门。每一页都充满了精心绘制的插图，从人体经络的走向，到每一个穴位的准确位置，再到艾灸器具的摆放和使用，都描绘得细致入微，让我这个中医小白也能一目了然。书中没有冗长枯燥的文字，而是用最简洁明了的语言，配以恰到好处的插图，阐述复杂的艾灸理论和实践。我最喜欢的部分是它针对不同病症推荐的艾灸方案，比如针对失眠，它会推荐特定的穴位组合，并给出详细的操作步骤和注意事项。我尝试了书中的方法，尤其是睡前灸涌泉穴，配合一些放松的呼吸练习，感觉睡眠质量确实有了明显的改善。这本书的优点在于它的“全方位”指导，它不仅教你如何灸，还告诉你为什么要灸，以及灸后的反应和注意事项，让我在享受艾灸带来的健康益处的同时，也更加了解自己的身体。
评分我一直认为，身体的健康是我们最宝贵的财富，而这本书，就像是我守护健康路上的一盏明灯。它的内容翔实，覆盖了从基础的艾灸知识到具体的病症调理，而且最重要的是，它的“图解”二字并非虚名。每一次翻阅，都能感受到作者在细节上的用心。书中对于穴位的描绘，不仅有精确的定位，还有对其形态和触感的描述，这对于我这样动手能力不强的人来说，简直是福音。我曾经尝试过其他艾灸书籍，但往往因为找不到穴位而放弃，这本书则完全避免了这个问题。我特别喜欢书中对“艾灸禁忌”的阐述，它非常细致地列出了哪些情况不能艾灸，以及在什么时间段不宜艾灸，这让我能够更加安全地进行自我保健，避免了不必要的风险。我按照书中的方法，为家里的老人艾灸了腰腿疼痛，效果非常显著，老人家说疼痛减轻了很多，这让我觉得这本书的价值远不止于纸面。这本书让我觉得，中医养生并不遥远，它就在我们身边，触手可及。
评分我对艾灸一直抱有浓厚的兴趣，但总是觉得缺少一本真正能够指导我实践的书。很多市面上所谓的“艾灸指南”，要么内容过于空泛，要么就是图解不清晰，让人难以遵循。这本书的出现，彻底改变了我的看法。它之所以让我如此推崇，是因为它在“图解”上下足了功夫，每一个穴位的讲解都配有精准的插图，并且还会用文字来辅助说明穴位的位置，例如，它会告诉你这个穴位在哪个经络线上，以及它在身体的哪个部位，这些信息组合在一起，让我能够轻松定位到每一个重要的穴位。更重要的是，这本书并非仅仅是穴位图鉴，它还结合了大量的临床案例和常见病症的艾灸方案，例如，针对睡眠质量差的问题，它会详细列出可以艾灸的穴位，并给出具体的艾灸时间和手法，这让我觉得这本书的指导性非常强。我按照书中的方法，为我经常出现的颈部僵硬艾灸了风池穴和颈夹脊穴，几周下来，感觉颈部肌肉的僵硬程度明显有所缓解，活动也变得更加自如。这本书让我觉得，艾灸不再是遥不可及的医术，而是可以融入我们日常生活，成为一种简单有效的自我保健方式。
评分这本书是我在一次偶然的机会下发现的，当时就被它“图解”的特色所吸引，因为我一直觉得，对于中医这样需要动手实践的学科，图解是最直观、最有效的学习方式。拿到书后，我并没有失望，反而更加惊喜。书中的图解部分做得非常细致，每一个穴位都通过生动的手绘图清晰地展示出来，甚至连穴位的凹陷和周围的骨骼结构都标注得很清楚，让我这个对人体穴位图谱不太熟悉的人，也能准确找到目标穴位。而且，它不仅仅是静态的图片，还有一些动态的描述，例如如何运用艾灸盒来固定艾柱，以及艾灸时的最佳姿势，这些细节的指导，让我觉得非常贴心。我一直有消化不良的毛病，书中就详细介绍了针对这个问题的几个重要穴位，并且配有艾灸操作的步骤图，我尝试了之后，感觉肠胃的蠕动比以前顺畅了很多。这本书最大的优点在于它的“循序渐进”和“理论与实践相结合”，它从最基础的知识讲起，然后逐渐深入到具体的病症调理，并且始终贯穿着清晰的图解，让我在学习的过程中不会感到迷茫。
评分这本书的实用性是我最看重的一点，在如今信息爆炸的时代，很多健康书籍要么过于理论化，要么就是夸大其词，让人无从下手。而这本书，从封面到内页，都透着一股“实在”劲儿。它没有华丽的辞藻，也没有虚头巴脑的概念，而是非常直接地通过大量的图解，告诉你如何通过艾灸来改善身体的各种不适。我尤其欣赏它对每一个穴位的描述，不仅标明了位置，还用很形象的比喻来帮助记忆，比如某个穴位在某个骨骼的某个凹陷处，这种描述方式非常生动。而且，这本书的穴位选择非常贴合大众需求，涵盖了从日常保健到一些常见病症的治疗，例如，我一直有月经不调的问题，书中就详细介绍了针对这个问题的几个重要穴位，以及艾灸的时间和手法，并且还解释了背后的中医原理，让我不仅知其然，更知其所以然。我按照书中的指导，给自己艾灸了几个月，虽然不是什么神奇的疗效，但确实感觉身体比以前舒服多了，尤其是经期前的腹胀感减轻了不少。这本书让我觉得，传统中医的智慧其实离我们并不遥远，只要有正确的方法和指导，我们每个人都可以成为自己身体的“健康管理者”。
评分作为一个常年与电脑打交道，颈椎和腰椎一直不太好的人，我尝试过各种方法，从按摩到理疗，效果都只能是暂时的。偶然间看到这本书，被它的标题吸引，觉得“图解”两个字特别实在，不像有些书讲得玄乎乎的。拿到书后，果然没让我失望。它里面的穴位图解非常精细，我一直分不清的一些关键穴位，比如风池、大椎、肾俞等等，在这本书里都得到了非常清晰的标注，甚至还配有真人示范图，让我能够准确找到穴位。更让我惊喜的是，它不仅仅是告诉你哪里有穴位，而是详细解释了每个穴位在艾灸治疗中扮演的角色，以及它对哪些身体症状有帮助。例如，针对我长期以来都有的肩颈僵硬问题，书中就详细介绍了肩井穴、风池穴的艾灸方法，并且解释了为什么灸这些穴位能缓解症状。我按照书中的指示，尝试了两次，虽然效果不像立竿见影那么夸张，但确实能感受到一部分的放松。而且，这本书还非常注重艾灸过程中的细节，比如艾条的选择、艾灸的温度控制、禁忌症等等，都讲得非常详细，让我觉得非常安心。它不仅仅是一本“操作手册”，更像是一位耐心的老师，手把手地教我如何正确有效地进行艾灸。这本书让我觉得，原来在家就能进行这么有效的身体调理，省去了去医院或理疗馆的麻烦和费用，我真的非常感激。
评分作为一名追求健康生活方式的都市女性，我一直在寻找一种既自然又有效的身体调理方法。这本书的出现，可以说是满足了我所有的期待。它不仅仅是一本关于艾灸的指南，更像是一位贴心的健康管家，为我解答了关于艾灸的所有疑问。书中的图解部分做得非常到位，每一个穴位都标注得极其准确，并且配有写实的图片，让我能够轻松辨认，避免了因穴位找错而影响效果。我尤其欣赏它对“艾灸体质”的分析，让我能够更科学地选择适合自己的艾灸方案。比如，书中提到有些人可能属于“湿热”体质，艾灸时需要注意一些事项，这让我避免了一些可能出现的误区。此外，书中还详细介绍了各种艾灸工具的使用方法，以及不同艾灸方式的区别，例如直接灸、间接灸、艾灸盒灸等等，并根据不同的身体状况给出了相应的建议。我尝试了书中推荐的艾灸方法来缓解我经常出现的经期腹痛，连续艾灸了几个月后，确实感觉疼痛感减轻了很多，并且身体也感觉更加温暖。这本书让我对艾灸刮目相看，原来这种古老的方法，在现代人身上依然能够发挥如此重要的作用。
评分主要讲的艾条，我用的艾灸盒+机制艾柱就不太适用了，且没有准确标明穴位，甚为不便。但讲了些基本常识还算有用。20181015
评分主要讲的艾条，我用的艾灸盒+机制艾柱就不太适用了，且没有准确标明穴位，甚为不便。但讲了些基本常识还算有用。20181015
评分主要讲的艾条，我用的艾灸盒+机制艾柱就不太适用了，且没有准确标明穴位，甚为不便。但讲了些基本常识还算有用。20181015
评分主要讲的艾条，我用的艾灸盒+机制艾柱就不太适用了，且没有准确标明穴位，甚为不便。但讲了些基本常识还算有用。20181015
评分主要讲的艾条，我用的艾灸盒+机制艾柱就不太适用了，且没有准确标明穴位，甚为不便。但讲了些基本常识还算有用。20181015
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