緩解壓力的生存藝術

緩解壓力的生存藝術 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:中國紡織齣版社
作者:侯清恒
出品人:
頁數:390
译者:
出版時間:2003-11
價格:29.00元
裝幀:
isbn號碼:9787506426152
叢書系列:
圖書標籤:
  • 壓力管理
  • 情緒調節
  • 心理健康
  • 自我關懷
  • 積極心理學
  • 生活技巧
  • 減壓技巧
  • 情緒管理
  • 身心健康
  • 應對技巧
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具體描述

人活在世間,自然也就處在各種各樣的壓力下,這些時時刻刻侵擾你生活的壓力,就構成瞭人生的一部分。它們可能來源於你的內心,也顯現瞭你對世間一切煩惱的無奈。也就是說,你的目標或者理想處在難以應付自如的處境中的時候,你會感到不適或者挫摺,甚至産生瞭力不從心的苦痛……就仿佛有一座大山壓在你的頭頂,並且還在往下壓,壓,壓,你的整個世界似乎就要崩潰瞭。

本書前言

特色及評論

著者簡介

圖書目錄

第一章人, 正處於生存的壓力之下
一. 什麼是壓力
二. 壓力的特性
三. 壓力和生理
1. 壓力的生物學原理
2. 壓力下的生理反應
3. 壓力. 免疫和健康
· · · · · · (收起)

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