圖書標籤: 抑鬱癥  心理學  心理  抑鬱  自救  自助  成長  王宇   

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情緒僅僅是希望有否得到滿足的晴雨錶，要小心情緒化推理。 其他所謂治療不過就是自傳和雞湯，摒棄理想化自我之後生命還有什麼追求價值呢。

走齣抑鬱主要在於勇敢的做自己，不僞裝，不逃避，不自卑，並且深愛這樣的自己，唯有愛和希望纔能指引我們收獲幸福。

既不方法論，又不世界觀。大段的個人感悟和孤立的案例，缺乏可信度和可行性。對於用理性思維和情緒分析來對抗抑鬱不敢苟同，而隻把藥物治療當作輔助手段簡直是不負責任。

有關“自救”的乾貨太少 簡直等於就是說瞭一堆癥狀然後接觸到心理谘詢再然後就十年之後病好瞭能寫書瞭＝＝關於選擇藥物治療還是心理谘詢 作者認為要以藥物為輔理由是要找到抑鬱的根本原因而不是隻看到大腦器質的損傷 這種理由簡直太不充分我隨便可以從很多方麵迴擊他 最後我想做個大膽的猜想 這本書一定對著他的引用文獻抄瞭不少

邏輯不清，語言混亂，在kindle上看瞭百分之20，看不下去瞭。相當於個人的日記，談不上什麼文學或者參考價值。流水賬一樣。

这本书断断续续用了好长时间，其中还中断过一些日子，但最后还是坚持读完了。 本书的作者是一个治疗抑郁症的心理医生，更是一个曾经患过抑郁症并成功自我治愈的心理医生。所以全文大量的篇幅是以一个抑郁症患者的角度来描述他们的世界，他们的不被外人理解的忧伤。 诚然，在快...  

书中有价值内容很少，理论部分有明显的借鉴拼凑感，存在一些明显的错误认知，亦有可能造成一定的误导。 从作者经历自述来看，作者很有可能从未体验过临床抑郁，因此也没有足够典型而详实的治疗、自救过程可以借鉴，相比之下，更像是一篇励志文。如果您抱着寻求抑郁症治愈之道的...  

前面部分确实有点像小学生的日记，但是对于一个抑郁症患者来说，看这本书会有很大的共鸣。 迷失自我其实很多时候就是不愿意或不敢面对现实的自己。自己一直以为的追求自己，不过是追求理想自我的过程，而从来都是忽略真实自我的存在，导致不真实感非常的 强烈，对真实自我的感...

我相信专业态度，相信科学。这是我试图用以自救的第一本书。 作为我正经的“启蒙教程”，它确实比碎片化阅读带来的体验感好太多了，让人一下子有了一定数量的体系化的知识，能够带来收获感和安全感。 但到了后半部分具体的“解决问题”的章节，作者用较直白的语言强化出了他本...