具體描述
《形體訓練綱論》主要包括知識篇(1～7章)和實踐篇(1～6章)兩大部份的內容，比較係統地介紹瞭形體訓練的知識和方法，圖文並茂，通俗易懂，相信掌握瞭形體訓練的技能和方法，並在形體運動中不斷獲得樂趣和取得佳效的人，必將是形體訓練的終身參與者和受益者。
著者簡介
圖書目錄
知識篇
第一章 形體訓練概述
第二章 人體形態美的標準
第三章 形體訓練的生理解剖學依據
第四章 人體測量的內容和方法
第五章 確定形體訓練內容的原則
第六章 形體訓練中常見的運動損傷及其處理
第七章 形體訓練的注意事項及自我保證體係
實踐篇
第一章 形體基本素質訓練
第二章 基本形態控製練習
第三章 持輕器械和專門性器械的形體練習
第四章 日常生活中的娛樂趣味性練習
第五章 常見的身體發展不平衡或畸形的矯正法
第六章 健康減肥
· · · · · · (收起)
第一章 形體訓練概述
第二章 人體形態美的標準
第三章 形體訓練的生理解剖學依據
第四章 人體測量的內容和方法
第五章 確定形體訓練內容的原則
第六章 形體訓練中常見的運動損傷及其處理
第七章 形體訓練的注意事項及自我保證體係
實踐篇
第一章 形體基本素質訓練
第二章 基本形態控製練習
第三章 持輕器械和專門性器械的形體練習
第四章 日常生活中的娛樂趣味性練習
第五章 常見的身體發展不平衡或畸形的矯正法
第六章 健康減肥
· · · · · · (收起)
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