圖書標籤: 失眠
发表于2024-11-13
一覺睡到大天亮 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
菲奧納·約翰遜,是睡眠與輪班工作方麵的權威,著名心理健康醫師,為新西蘭眾多知名大公司,如雄獅啤酒廠、新西蘭電信和新西蘭警界提供員工睡眠康復培訓和技術支持。
世界上近1/3的人在經受失眠的睏擾。忙瞭一整天真想好好上床休息,但是頭腦清醒輾轉反側;好不容易有瞭睡意纔剛閤眼,無奈鬧鍾又響,天已發白!帶著疲倦上班、上課,既無效率,情緒更是低落……還記得那些極其珍貴的喜悅時光,你逐漸睡去
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