毽球竞赛规则与裁判法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民体育出版社

作者:洪宛平

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:2001-11-01

价格:8.0

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787500922247

丛书系列:

图书标签:

• 毽球
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现代羽毛球技术解析与战术演变 图书简介 本书聚焦于现代羽毛球运动的技战术发展脉络，系统梳理了自上世纪末至今，世界顶级选手在单打、双打和混合双打中展现的革命性技术革新与战术体系构建。它并非停留在基础动作的讲解，而是深入剖析了高水平对抗下，力量、速度、精准度和心理博弈如何相互作用，共同塑造现代羽毛球的竞争格局。 第一部分：现代羽毛球的物理基础与技术革新 本部分从空气动力学和生物力学的角度，解析了现代羽毛球器材（球拍的平衡点、穿线密度、球的飞行特性）对击球质量的影响。 发力机制的进化： 详细对比了传统“鞭打式”发力和现代“旋前与爆发式”发力的区别。重点阐述了肩袖肌群、核心稳定性和手腕屈伸在产生爆发力中的精确配合。探讨了不同握拍方式（如正手、反手握拍的微调）如何适应现代羽毛球快速多变的节奏。 “立体化”击球点： 摒弃了“头顶球只在正前方”的传统观念。深入分析了在移动中、身体失衡时，如何通过调整步法和身体姿态，将击球点延伸至身体的侧后方高点，以争取更大的击球主动权和更陡峭的下压角度。 网前技术的“软化”与“暴力化”对立统一： 探讨了当代网前技术不再是单纯的搓放或推扑，而是加入了“假动作”的欺骗性。例如，如何利用指尖的微小调整，实现“轻触网前”到“突击劈杀”的瞬间转换，迷惑对手的判断。 第二部分：单打的节奏控制与空间占位艺术 单打比赛是体能、技术全面性和战术智慧的终极考验。本章深入解析了顶级单打选手如何掌控比赛的“节奏”与“空间”。 节奏的变速与定速： 节奏不再是单一的快或慢，而是高频率的变速。分析了如何通过看似平稳的高远球组合，逐步积累对手的疲劳，并在某一瞬间突然提速发动突击。反之，在被动局面下，如何通过精准的落点控制，争取时间调整呼吸和步法。 “T”字区与边角的动态控制： 深入讲解了场地的分区占位理论。现代单打不再是死守“T”字区，而是根据来球的旋转和落点，预判对手的下一拍可能的空档，提前进行小幅度的横移，将防守转化为进攻的起点。例如，如何通过侧身小碎步，抢在击球点更高处进行防守性挑高，迫使对手回到被动高点。 反手位的战略价值： 随着反手技术（如反手平推、反手高远球）的日益成熟，反手位已不再是明显的弱点。本部分详细分析了顶级选手如何利用反手位的精准落点，来“锚定”对手的移动，为正手位的进攻创造进攻线路。 第三部分：双打的协同战术与瞬时反应 双打的复杂性在于两名选手的战术同步性。本章侧重于分析现代双打中，进攻与防守阵型的快速切换。 前后的立体化站位与轮转： 详细剖析了“前三后二”或“前后交错”站位下的角色分配与责任区。重点讨论了“平推跟进”战术，即在平推中，前后场球员如何同步向前推进，压缩对手的反应时间，迫使对手回球偏高或偏软。 发接发的主导权争夺： 现代双打中，发球和接发球往往决定了本回合的进攻发起权。分析了如何通过不同旋转的发球（如低平快球、侧旋球）来破坏对手的起球手型，从而制造网前机会。同时，解析了高质量的接发球如何实现“以柔克刚”，将球控制在对手的起跳范围之外。 防守中的“空间锁死”策略： 在面对对方的连续强攻时，双打防守并非一味地高吊。本部分探讨了如何通过预判和交叉覆盖，实现对关键进攻角度（如对角线劈杀线和中路平推线）的“空间锁死”，迫使对手只能选择被动回球。 第四部分：心理博弈与临场应变 技术和战术的执行最终依赖于强大的心理素质。 疲劳下的决策质量管理： 比赛进入后半程，体能下降是必然的，但决策质量不应下降。分析了如何识别对手的“疲劳信号”（如网前球的力度下降、回球质量变浅），并即时调整战术，从“暴力进攻”转向“精准控制”。 抗压下的“选择性简化”： 在关键分或局点时，顶尖选手倾向于简化战术。本章阐述了如何根据赛前准备和对手的已知弱点，在巨大压力下迅速锁定一到两个最可靠的进攻套路，避免不必要的变招失误。 本书旨在为有一定基础的羽毛球爱好者、业余教练员提供一个深入理解现代羽毛球竞技水平的理论框架，帮助读者超越基础动作的层面，进入对比赛体系和运动哲学的思考。

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阅读这本书的过程，就像是跟随一位经验极其丰富的老师进行了一次深度交流。作者的文字功底深厚，叙述方式灵活多变，时而娓娓道来，深入浅出，时而又掷地有声，充满力量感。我特别欣赏其中对于理论体系建构的那种严谨态度，逻辑链条清晰得如同精密的瑞士钟表，每一个章节的过渡都自然流畅，环环相扣，绝无突兀或牵强之感。更难能可贵的是，作者在阐述复杂概念时，总能找到最贴合实际的类比和案例，使得那些原本可能显得枯燥的学术内容变得生动有趣，让人茅塞顿开。这种将深奥知识大众化的能力，体现了作者非凡的学术造诣和极高的教学艺术，读完后感觉自己的思维层次都被拔高了一个维度，看待事物的角度也变得更加开阔和深刻。

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