记忆手册

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出版者:上海科学普及出版社
作者:[英] 菲尔丁
出品人:
页数:172
译者:传传
出版时间:2002-1
价格:9.00元
装帧:
isbn号码:9787542719270
丛书系列:
图书标签:
  • 记忆术
  • Edu
  • 回忆
  • 情感
  • 生活
  • 成长
  • 家庭
  • 日记
  • 个人
  • 记录
  • 怀旧
  • 珍藏
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具体描述

《记忆手册:50岁以后改善记忆的10种方法》专为改善中老年人的记忆而写,介绍了10个简便易行的步骤,告诉你改善记忆不需研究和记忆什么诀窍,只是一个简单而全面的计划。比如,了解记忆的原理,运用记忆工具,开发自身的资源,感受生活和学习中的乐趣,有效地将生活和学习组织起来,关注自己的身体健康,采取措施极应地自然衰老过程等等。书中包含有非常具体和实际的建议以及生动的例子,还附有实践练习,指导读者养成有效提高记忆的日常习惯和生活方式。《记忆手册:50岁以后改善记忆的10种方法》有较强的可读性、可操作性,是一本创建良好记忆的简单易行的指导手册。

作者简介

目录信息

前言
致谢
概述
第一章 了解记忆的工作原理
第二章 装备记忆工具箱
第三章 发掘动力 启动自己
第四章 享受生活 继续成长
第五章 提高集中注意力的能力
第六章 组织你的学习和生活
第七章 关心自己的健康
第八章 缓解压力 战胜抑郁
第九章 理解和应对自然衰老的过程
第十章 成为自己的良师益友
总结
作者介绍
· · · · · · (收起)

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