具體描述
本書是傢庭保健百科中的《超級健康法》分冊。書中詳細地就超級健康法的下蹲運動的基本概念，以及與之相關的各方麵問題均作瞭深入淺齣的講解。 本書內容豐富，通俗易懂，具有集科學性、理論性、知識性及實用性為一體的特點，可供廣大病患者及醫師閱讀、參考。
著者簡介
圖書目錄
第一章 下蹲運動能夠強健腰腿
1 下蹲運動的三種特效
……
第二章 不能站立和行走的人與日俱增
1 因跌倒而臥床不起的老人
……
第三章 腰腿為何變得軟弱無力
1 體力衰退的年齡因人而異，差距很大
……
第四章 隻靠步行並不能強健腰腿
1 光靠步行並不能充分運動全身
……
第五章 改變縴弱體型和改善體質的下蹲運動
1 基本的下蹲運動
……
第六章 下蹲運動的基本方法與應用
1 下蹲運動的基本方法及要點
……
第七章 若不幸喪失行走能力該怎麼辦
1 如何從植物人狀態迴歸到普通人生活
……
結束語
· · · · · · (收起)
1 下蹲運動的三種特效
……
第二章 不能站立和行走的人與日俱增
1 因跌倒而臥床不起的老人
……
第三章 腰腿為何變得軟弱無力
1 體力衰退的年齡因人而異，差距很大
……
第四章 隻靠步行並不能強健腰腿
1 光靠步行並不能充分運動全身
……
第五章 改變縴弱體型和改善體質的下蹲運動
1 基本的下蹲運動
……
第六章 下蹲運動的基本方法與應用
1 下蹲運動的基本方法及要點
……
第七章 若不幸喪失行走能力該怎麼辦
1 如何從植物人狀態迴歸到普通人生活
……
結束語
· · · · · · (收起)
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