具体描述
本书是家庭保健百科中的《超级健康法》分册。书中详细地就超级健康法的下蹲运动的基本概念，以及与之相关的各方面问题均作了深入浅出的讲解。 本书内容丰富，通俗易懂，具有集科学性、理论性、知识性及实用性为一体的特点，可供广大病患者及医师阅读、参考。
作者简介
目录信息
第一章 下蹲运动能够强健腰腿
1 下蹲运动的三种特效
……
第二章 不能站立和行走的人与日俱增
1 因跌倒而卧床不起的老人
……
第三章 腰腿为何变得软弱无力
1 体力衰退的年龄因人而异，差距很大
……
第四章 只靠步行并不能强健腰腿
1 光靠步行并不能充分运动全身
……
第五章 改变纤弱体型和改善体质的下蹲运动
1 基本的下蹲运动
……
第六章 下蹲运动的基本方法与应用
1 下蹲运动的基本方法及要点
……
第七章 若不幸丧失行走能力该怎么办
1 如何从植物人状态回归到普通人生活
……
结束语
· · · · · · (收起)
1 下蹲运动的三种特效
……
第二章 不能站立和行走的人与日俱增
1 因跌倒而卧床不起的老人
……
第三章 腰腿为何变得软弱无力
1 体力衰退的年龄因人而异，差距很大
……
第四章 只靠步行并不能强健腰腿
1 光靠步行并不能充分运动全身
……
第五章 改变纤弱体型和改善体质的下蹲运动
1 基本的下蹲运动
……
第六章 下蹲运动的基本方法与应用
1 下蹲运动的基本方法及要点
……
第七章 若不幸丧失行走能力该怎么办
1 如何从植物人状态回归到普通人生活
……
结束语
· · · · · · (收起)
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