具体描述
本书共分三个部分。第一部分是概述，介绍了感冒的一般知识；第二部分为感冒患者食疗方，共介绍了12类食物700余个食疗方；第三部分为预防感冒方剂，共介绍了23个常用便方。附表中还介绍了不同感冒的中药选用。内容丰富，方法简便，科学实用，是广大家庭的必备用书。
作者简介
目录信息
第二部分 感冒患者食疗方
一 “四气”、“五味”与“阴阳”
二 相关食物的性味、作用与用途
三 干鲜果品类
四 干鲜蔬菜类
五 粮食类
六 鸡鱼肉蛋类
七 调料饮料类
八 药粥类
九 药饮类
十 药汤类
十一 药茶类
……
第三部分 预防感冒方剂
附表 不同感冒的中药选用
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我是一个对健康生活方式非常追求的人，我一直在寻找能够科学、有效地管理自己身体的书籍。当我偶然看到《感冒患者饮食调养》这本书时，我感到非常惊喜，因为它正好填补了我在这方面的知识空白。我一直认为，健康饮食是预防和治疗疾病的基础，而这本书恰恰从饮食的角度，为感冒患者提供了全方位的解决方案。书中关于“增强免疫力的日常饮食”的章节，让我大开眼界。它列举了许多富含抗氧化剂和提高免疫力的食物，并且提供了非常具体的操作建议，比如如何将这些食物融入到日常的早餐、午餐和晚餐中。我尤其喜欢书中介绍的“增强免疫力蔬菜汤”，它不仅食材丰富，而且制作简单，我每天都会为自己和家人准备一碗，感觉身体更有活力了。
评分这本书给我最大的启发在于它打破了我以往对感冒的认知误区。我一直以为感冒了就只能喝清汤寡水，什么都不能吃。但是这本书让我了解到，即使在感冒期间，我们也不能忽视身体对营养的需求。书中关于“感冒期间的营养补充”那一章，详细地介绍了哪些营养素对于增强免疫力至关重要，比如维生素C、锌等等。它还推荐了一些富含这些营养素的食物，比如橙子、猕猴桃、瘦肉、豆类等等。更重要的是，它教我如何在感冒期间通过合理的饮食搭配，来满足身体的营养需求，而不是盲目地进补。我之前总是担心感冒了会营养不良，现在看了这本书，我知道如何既能帮助身体对抗病毒，又能保证身体所需的营养。这种“既要又要”的饮食方法，对于我来说是一种全新的认识。
评分我最近一直在尝试书中介绍的几种食谱，感觉效果非常明显。我的感冒症状，尤其是咳嗽和鼻塞，好像没有之前那么严重了。我最喜欢的是书中介绍的“梨水炖冰糖”的做法。它不仅写了具体的食材比例和炖煮时间，还详细解释了冰糖和梨的功效，比如梨能够润肺止咳，冰糖能够清热化痰。我按照书里的方法，每天早上起来喝一杯温热的梨水，感觉嗓子舒服了很多，咳嗽也渐渐减轻了。另外，书中还提到了一些关于感冒期间的“饮水注意事项”，比如要多喝温水，避免喝冷饮。这一点我之前也知道，但是书里更深入地解释了为什么温水对感冒患者有好处，比如它可以帮助身体排出毒素，维持身体的水分平衡。这本书不仅仅是告诉我们“吃什么”，更是告诉我们“为什么这么吃”，这种科学的解释方式让我觉得非常有说服力。
评分我一直认为，饮食调养是应对疾病最温和也最有效的方式之一，尤其对于像感冒这样常见的疾病。当我读到《感冒患者饮食调养》这本书时，我仿佛找到了一个值得信赖的健康指导。书中对于不同季节感冒的饮食侧重点有很细致的阐述，例如，它区分了春夏的“湿热感冒”和秋冬的“寒湿感冒”，并针对性地提出了相应的饮食原则。这让我意识到，并非所有的感冒都适合同一套饮食方法，而是需要根据具体情况进行调整。我最感兴趣的是书中关于“止咳化痰”的食疗方，里面提到了很多我从未尝试过的搭配，比如川贝炖雪梨，它不仅详细介绍了制作步骤，还解释了川贝的药用价值。此外，书中还穿插了一些关于感冒期间如何调整作息、保持心情舒畅的内容，这些都是饮食之外同样重要的调养因素，体现了这本书的全面性和实用性。
评分我一直对中医药食同源的理念深信不疑，认为通过合理的饮食调养，可以达到预防和治疗疾病的目的。当我阅读《感冒患者饮食调养》这本书时，我被书中深厚的文化底蕴和严谨的科学态度所吸引。书中不仅提供了丰富的食谱，还深入浅出地讲解了中医的辨证施治理论，让读者能够根据自己的具体情况，选择最适合自己的食疗方法。我最喜欢的是书中关于“辅助退烧的食疗”部分，它提到了很多具有清热解毒功效的食材，比如绿豆、西瓜、薄荷等，并且提供了具体的食用方法。我之前也尝试过一些类似的食疗，但往往效果不佳，这次通过这本书的学习，我才真正明白了其中的原理和技巧，感觉自己对健康有了更深层次的认识。
评分我作为一个经常需要照顾家人的主妇，对于如何为家人提供健康饮食一直都很重视。当我的孩子前段时间感冒的时候，我感到非常手足无措，不知道该给他吃些什么。这次我特意买来了《感冒患者饮食调养》，希望能从中学习到更多关于感冒期间的饮食护理知识。我翻到书中关于“儿童感冒饮食禁忌”的那一章，里面的内容让我受益匪浅。书中非常细致地列出了儿童感冒期间应该避免的食物，比如油炸食品、辛辣刺激性食物，以及过多的甜食。它解释了为什么这些食物会加重孩子的病情，比如油炸食品容易引起消化不良，甜食容易助湿生痰。同时，书中也提供了一些适合儿童的温和食谱，比如鸡汤面、蒸蛋羹，以及水果泥。它还强调了在给孩子喂食时要注意食物的温度和软烂程度，这让我觉得非常贴心。这本书真的可以作为新手妈妈的“育儿宝典”来参考。
评分我是一名即将成为母亲的准妈妈，一直非常关注孕期健康和宝宝出生后的护理。我了解到，感冒在孕期也可能发生，并且需要特别注意饮食，以免影响胎儿健康。因此，我毫不犹豫地购买了《感冒患者饮食调养》这本书，希望能够从中学习到孕期感冒的饮食宜忌。书中关于“孕妇感冒的饮食禁忌”部分，非常详细地列举了孕妇在感冒期间应该避免的食物，比如辛辣刺激性食物、活血化瘀的食材等。同时，书中也提供了很多适合孕妇的温和食谱，比如小米粥、鸡汤、蒸鱼等，并且强调了食材的新鲜度和烹饪方式的清淡。这些内容让我感到非常安心，我知道了如何在孕期安全有效地应对感冒，并且为宝宝提供一个健康的成长环境。
评分最近天气变化无常，身边好多同事朋友都感冒了，我也时不时感到鼻塞、流涕，浑身乏力。正好我在书店看到了《感冒患者饮食调养》这本书，就被它的封面吸引了，感觉很专业又很贴心。我翻看了几页，发现里面介绍的食谱都非常简单易学，而且食材都很常见。我特别注意到了书中关于“风寒感冒”的饮食建议，它提到了很多可以帮助身体驱寒的食材，比如姜、葱、蒜、红糖等等。书中还详细介绍了如何利用这些食材来制作一些简单又有效的食疗方，比如姜糖水、葱白粥。我尝试了书中介绍的姜汤，感觉身体暖暖的，鼻塞的症状也缓解了不少。这本书不仅仅是提供食谱，更重要的是它解释了这些食材为什么有这样的功效，让我们在享受美食的同时，也能了解中医的养生智慧。
评分我最近感冒了，身边的人都推荐这本书《感冒患者饮食调养》，说里面有很多实用的方法。我带着这份期待翻开了这本书，想找到一些能够快速缓解症状、帮助我恢复健康的食谱和建议。打开书，第一眼就吸引我的是书里清晰的排版和温馨的插画，这让我对即将展开的阅读之旅充满了信心。我尤其关注书中关于不同类型感冒（比如风寒感冒、风热感冒）的饮食区分，因为我总觉得自己的感冒症状似乎不太一样，希望能找到更具针对性的指导。书中提到了一些大家都很熟悉的食材，比如姜、葱、蒜，但是它的解读方式却让我耳目一新。它不仅说明了这些食材的好处，还深入浅出地讲解了它们为什么能够帮助身体对抗病毒，以及具体的食用方法，是煮汤、蒸蛋还是泡水。我之前也尝试过一些偏方，但效果总是不尽如人意，这次希望通过这本书的学习，能够更科学、更有效地应对感冒。
评分这本书给我的第一印象是它非常接地气，没有那些晦涩难懂的专业术语，而是用非常通俗易懂的语言来解释复杂的健康道理。我最近总是感觉身体有些乏力，而且嗓子有些痒痒的，正是感冒的初期症状。我急切地想找到一些能够帮我“扶正祛邪”的食疗方法，于是我翻阅了书中关于“食补”的部分。我发现书中对于如何选择食材非常讲究，它强调了食材的新鲜度、时令性，甚至还提到了不同食材的“性味”，比如寒、热、温、凉，以及它们对身体的具体影响。我尤其对书中介绍的几款“感冒初期清淡饮食”的粥品很感兴趣。例如，它详细列出了小米粥、白粥、蔬菜粥的制作方法，并且强调了在煮粥时加入一些能够帮助发汗的食材，比如紫苏叶或者葱白。我一直认为感冒了就是要吃得清淡，但这本书教会了我，清淡不等于无味，也不等于营养不足，而是要通过合理的搭配，让食物在帮助身体恢复的同时，也能提供身体所需的各种营养。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有